Wszystkie przepisy
Krem burakowy z gałązką rozmarynu

obiad

Krem burakowy z gałązką rozmarynu

1 h 30 min308 kcalłatwy1 porcja

308

kcal

9 g

Białko

6 g

Tłuszcze

59 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Burak czerwony

    250 g · ~2,49 zł

  • Cebula żółta 1 kg

    80 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    9 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    140 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Carrefour Targ Świeżości Rozmaryn

    1,5 g · ~3,79 zł

  • Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml

    2,5 g · ~8,99 zł / 250 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    500 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotuj buraki, podsmaż cebulę, czosnek, ziemniaki i rozmaryn, zalej wodą i zmiksuj na krem. Dopraw octem balsamicznym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Buraki myjemy i wkładamy do garnka bez obierania. Zalewamy wodą tak, by były przykryte i gotujemy przez około 50 minut, aż staną się miękkie.

  2. 2

    Ugotowane buraki odcedzamy, czekamy aż ostygną, po czym je obieramy. Jeśli nie chcemy gotować, można użyć gotowych buraków ze sklepu.

  3. 3

    Buraki tniemy na mniejsze kawałki. Cebulę kroimy w kostkę, a czosnek drobno siekamy. Ziemniaki obieramy, myjemy i kroimy na kawałki.

  4. 4

    W rondelku podgrzewamy oliwę i smażymy cebulę, czosnek, ziemniaki oraz rozmaryn.

  5. 5

    Gdy cebula zmięknie i zeszkleje, a ziemniaki lekko zmięcznieją, wlewamy wodę i gotujemy do momentu, aż ziemniaki będą w pełni miękkie.

  6. 6

    Wszystkie ugotowane warzywa razem z burakami miksujemy na jednolity krem. Doprawiamy solą, pieprzem i octem balsamicznym. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę