Wszystkie przepisy
Krem paprykowo-pomidorowy z mozzarellą

obiad

Krem paprykowo-pomidorowy z mozzarellą

30 min676 kcalłatwy1 porcja

676

kcal

36 g

Białko

28 g

Tłuszcze

63 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    200 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Kamis Papryka wędzona słodka mielona 20 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Bazylia XL szt Biedronka

    1,5 g · ~6,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Makaron spaghetti EUROPASTA SE 500 g

    60 g · ~3,49 zł / 500 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    120 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Seler naciowy świeży pakowany Biedronka ok. 300–400 g opakowanie

    22,5 g · ~5,99 zł / 400 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Marchew 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    200 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    85 g · ~14,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Podsmaż warzywa z wędzoną papryką, dodaj pomidory i wodę, gotuj i zblenduj na krem. Podawaj z makaronem i kostkami mozzarelli.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. 2

    Czosnek posiekaj, pozostałe warzywa pokrój w kostkę.

  3. 3

    Na rozgrzanej oliwie w rondelku podsmaż warzywa, dodaj wędzoną paprykę. Po około 7 minutach wlej pomidory i wodę, dodaj bazylię. Gotuj przez 10 minut.

  4. 4

    Całość zblenduj, dopraw solą i pieprzem. Gotuj jeszcze przez 5 minut.

  5. 5

    Mozzarellę pokrój w drobną kostkę.

  6. 6

    Zupę podawaj z makaronem i mozzarellą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę