
obiad
Krem paprykowo-pomidorowy z mozzarellą
676
kcal
36 g
Białko
28 g
Tłuszcze
63 g
Węgle
11 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
200 g · ~5,99 zł / 500 g

Kamis Papryka wędzona słodka mielona 20 g
1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

Bazylia XL szt Biedronka
1,5 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Makaron spaghetti EUROPASTA SE 500 g
60 g · ~3,49 zł / 500 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Galbani Ser Mozzarella 300 g
120 g · ~6,99 zł / 300 g

Seler naciowy świeży pakowany Biedronka ok. 300–400 g opakowanie
22,5 g · ~5,99 zł / 400 g

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

Marchew 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Woda Polaris 0,330 l
200 g · ~1,29 zł / 330 g

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
85 g · ~14,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podsmaż warzywa z wędzoną papryką, dodaj pomidory i wodę, gotuj i zblenduj na krem. Podawaj z makaronem i kostkami mozzarelli.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- 2
Czosnek posiekaj, pozostałe warzywa pokrój w kostkę.
- 3
Na rozgrzanej oliwie w rondelku podsmaż warzywa, dodaj wędzoną paprykę. Po około 7 minutach wlej pomidory i wodę, dodaj bazylię. Gotuj przez 10 minut.
- 4
Całość zblenduj, dopraw solą i pieprzem. Gotuj jeszcze przez 5 minut.
- 5
Mozzarellę pokrój w drobną kostkę.
- 6
Zupę podawaj z makaronem i mozzarellą.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę