
obiad
Kremowa zupa z grzybów i tymianku
443
kcal
31 g
Białko
18 g
Tłuszcze
45 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Urbanek Pieczarki marynowane 290 g
100 g · ~5,99 zł / 290 g

Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g
100 g · ~16,99 zł / 400 g

Krakus Bulion warzywny 100 g
250 g · ~4,49 zł / 100 g

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
3 g · ~7,99 zł / 250 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Kamis Tymianek 14 g
1,5 g · ~6,49 zł / 14 g

Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml
50 g · ~2,39 zł / 500 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
60 g · ~5,24 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Mięso obsmażamy, cebulę, czosnek i grzyby podsmażamy w garnku. Zalewamy bulionem, gotujemy z tymiankiem, na koniec zaciągamy zahartowaną śmietaną.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Grzyby starannie myjemy i kroimy w podłużne paski. Cebulę i czosnek drobno siekamy. Mięso kroimy na małą kostkę.
- 2
Kawałki mięsa smażymy na patelni przez ok. 5–7 minut, aż każda strona się zarumieni.
- 3
W garnku rozgrzewamy oliwę. Wrzucamy cebulę i czosnek i smażymy do zeszklenia. Następnie dodajemy grzyby i smażymy przez ok. 5–7 minut.
- 4
Do garnka wkładamy mięso, zalewamy wszystko bulionem i doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień i gotujemy zupę przez ok. 10–15 minut na wolnym ogniu. Podczas gotowania doprawiamy tymiankiem, solą i pieprzem wedle własnego gustu.
- 5
Do śmietany dodajemy 2–3 łyżki gorącego bulionu, dokładnie mieszamy. Tak zahartowaną śmietanę wlewamy do zupy i ponownie mieszamy.
- 6
Gotową zupę nalewamy do misek i serwujemy z pieczywem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę