Wszystkie przepisy
Kremowa zupa z grzybów i tymianku

obiad

Kremowa zupa z grzybów i tymianku

45 min443 kcalśredni1 porcja

443

kcal

31 g

Białko

18 g

Tłuszcze

45 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Urbanek Pieczarki marynowane 290 g

    100 g · ~5,99 zł / 290 g

  • Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

    100 g · ~16,99 zł / 400 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    250 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    3 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Kamis Tymianek 14 g

    1,5 g · ~6,49 zł / 14 g

  • Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml

    50 g · ~2,39 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Mięso obsmażamy, cebulę, czosnek i grzyby podsmażamy w garnku. Zalewamy bulionem, gotujemy z tymiankiem, na koniec zaciągamy zahartowaną śmietaną.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Grzyby starannie myjemy i kroimy w podłużne paski. Cebulę i czosnek drobno siekamy. Mięso kroimy na małą kostkę.

  2. 2

    Kawałki mięsa smażymy na patelni przez ok. 5–7 minut, aż każda strona się zarumieni.

  3. 3

    W garnku rozgrzewamy oliwę. Wrzucamy cebulę i czosnek i smażymy do zeszklenia. Następnie dodajemy grzyby i smażymy przez ok. 5–7 minut.

  4. 4

    Do garnka wkładamy mięso, zalewamy wszystko bulionem i doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień i gotujemy zupę przez ok. 10–15 minut na wolnym ogniu. Podczas gotowania doprawiamy tymiankiem, solą i pieprzem wedle własnego gustu.

  5. 5

    Do śmietany dodajemy 2–3 łyżki gorącego bulionu, dokładnie mieszamy. Tak zahartowaną śmietanę wlewamy do zupy i ponownie mieszamy.

  6. 6

    Gotową zupę nalewamy do misek i serwujemy z pieczywem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę