Wszystkie przepisy
Kremowy makaron penne z wędzonym łososiem, szpinakiem i serkiem

obiad

Kremowy makaron penne z wędzonym łososiem, szpinakiem i serkiem

25 min517 kcalłatwy1 porcja

517

kcal

23 g

Białko

28 g

Tłuszcze

41 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne z Pszenicy Durum 500

    50 g · ~4,59 zł / 500 g

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    50 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g

    50 g · ~12,99 zł / 125 g

  • Cytryna 500 g

    18 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    50 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    10 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    100 g · ~5,99 zł / 500 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Penne ugotuj, na oliwie podsmaż czosnek, szpinak i łososia, a następnie połącz z kremowym sosem z serka, wody i cytryny. Na koniec dorzuć pomidorki.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu. Zachowaj 5–6 łyżek wody z gotowania.

  2. 2

    Rozgrzej oliwę na patelni. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę i podsmaż przez ok. 2 minuty.

  3. 3

    Wrzuć szpinak i kawałki łososia, podsmaż przez 3 minuty. Dodaj makaron i całość wymieszaj.

  4. 4

    W miseczce połącz serek śmietankowy z zachowaną wodą z gotowania i sokiem z cytryny.

  5. 5

    Delikatnie polej sosem zawartość patelni i wymieszaj. Smaż na małym ogniu przez ok. 2–3 minuty, cały czas mieszając. Jeśli sos jest zbyt rzadki, duś trochę dłużej, aż woda odparuje. Dopraw solą i pieprzem wedle uznania.

  6. 6

    Na koniec dodaj pokrojone pomidorki koktajlowe i dokładnie wymieszaj. Wyłącz ogień i przełóż danie na talerz.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę