Wszystkie przepisy
Kremowy sernik z nerkowców z wanilią

przekąska

Kremowy sernik z nerkowców z wanilią

8 h 30 min379 kcalśredni1 porcja

379

kcal

10 g

Białko

28 g

Tłuszcze

30 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Bakad'or Orzechy nerkowca naturalne 200 g opakowanie

    37,5 g · ~11,49 zł / 200 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    0,4 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    7,5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Cytryna 500 g

    1,5 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    2,5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    6,3 g · ~6,19 zł

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    6,3 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    6,3 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    6,3 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie

    5 g · ~6,89 zł / 200 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    1,9 g · ~4,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Namoczone nerkowce zblenduj z wanilią, ksylitolem, cytryną i mlekiem na gładki krem. Wyłóż na orzechowo-daktylowy spód i zamroź do stężenia.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nerkowce wsypujemy do miski, zalewamy zimną wodą tak, by były całkowicie zanurzone, i moczymy przez co najmniej 6 godzin — najlepiej przez całą noc.

  2. 2

    Daktyle zalewamy gorącą wodą i odczekujemy 5–10 minut, aż zmiękną, po czym wodę odlewamy. W tym czasie roztapiamy masło przeznaczone na spód w małym rondelku i zostawiamy do ostygnięcia.

  3. 3

    Do blendera wrzucamy migdały, orzechy włoskie, płatki owsiane, namoczone daktyle i roztopione masło. Blendujemy do uzyskania gęstej, lepkiej masy z wyczuwalnymi kawałeczkami orzechów.

  4. 4

    Masą wylepiam dno tortownicy o średnicy 18 cm, dobrze dociskając ją łyżką lub dłońmi. Wkładamy do lodówki na 15 minut.

  5. 5

    Odlewamy wodę z nerkowców. Masło przeznaczone do masy roztapiamy w rondelku na małym ogniu i odstawiamy do przestygnięcia.

  6. 6

    Do blendera wkładamy nerkowce, ekstrakt waniliowy, ksylitol, sok z cytryny, masło i mleko roślinne. Blendujemy przez kilka minut, aż masa stanie się całkowicie gładka i kremowa.

  7. 7

    Przygotowaną masę przelewamy na schłodzony spód i równomiernie rozsmarowujemy.

  8. 8

    Wkładamy sernik do zamrażarki na co najmniej 2 godziny, żeby masa dobrze stężała.

  9. 9

    Przed podaniem wyjmujemy sernik z zamrażarki około 10 minut wcześniej, kroimy ostrym nożem i serwujemy.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę