Wszystkie przepisy
Kremowy twarożek z pieczoną papryką na chlebie

śniadanie

Kremowy twarożek z pieczoną papryką na chlebie

50 min332 kcalłatwy1 porcja

332

kcal

18 g

Białko

10 g

Tłuszcze

44 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Delikate Twarożek grani klasyczny 200 g

    100 g · ~2,89 zł / 200 g

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    85 g · ~14,99 zł

  • Pano Chleb Tostowy Pszeniczny klasyczny 500g opakowanie

    60 g · ~2,99 zł / 500 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz biały mielony 15 g

    0,1 g · ~1,99 zł / 15 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    0,8 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Carrefour Targ Świeżości Bazylia

    1 g · ~3,79 zł

  • Papryka czerwona słodka mielona Kamis 20 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 20 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Paprykę pieczemy, obieramy ze skórki i blendujemy z twarożkiem oraz przyprawami na gładką pastę. Smarujemy nią opieczony chleb i podajemy z ogórkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nastaw piekarnik na 220°C w trybie góra-dół lub 200°C z termoobiegiem.

  2. 2

    Umyj paprykę i dokładnie ją osusz. Połóż ją w całości na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.

  3. 3

    Piecz paprykę przez 20–25 minut, aż skórka mocno się przypiecze i pojawią się na niej ciemne miejsca. W trakcie kilka razy ją obróć, żeby się równomiernie upiekła z każdej strony.

  4. 4

    Gorącą paprykę przełóż do miski i przykryj talerzem albo folią aluminiową. Odstaw na około 10 minut — para ułatwi zdejmowanie skórki.

  5. 5

    Gdy papryka wystygnie, zdejmij z niej skórkę, wyciągnij gniazdo nasienne i pokrój ją na mniejsze kawałki.

  6. 6

    Przełóż twarożek do miseczki.

  7. 7

    Do twarożku dodaj upieczoną paprykę i zblenduj wszystko na gładką pastę. Dopraw solą, białym pieprzem, oregano, bazylią i słodką papryką. Wymieszaj całość.

  8. 8

    Lekko opiecz chleb na suchej patelni lub w tosterze, żeby był chrupiący.

  9. 9

    Ogórka obierz ze skórki i pokrój w plasterki lub słupki do podania obok kanapek.

  10. 10

    Na opieczonych kromkach rozsmaruj pastę twarogową z papryką i ułóż na wierzchu plasterki ogórka. Możesz też podać twarożek w osobnej miseczce i jeść go łyżką lub nabierać pieczywem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę