Wszystkie przepisy
Krewetki w stylu pad thai

obiad

Krewetki w stylu pad thai

25 min609 kcalłatwy1 porcja

609

kcal

41 g

Białko

22 g

Tłuszcze

65 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Tao Tao Makaron ryżowy z tapioką wstążki 200 g

    60 g · ~4,49 zł / 200 g

  • Krewetki w maśle czosnkowym - My Food

    100 g · ~13,99 zł

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    56 g · ~6,99 zł

  • Vital Fresh Kiełki fasoli mung świeże 50

    50 g · ~4,19 zł / 50 g

  • Cebula żółta 1 kg

    80 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • ORZESZKI ZIEMNE TOP/BAKAD'OR 400 g

    20 g · ~7,19 zł / 400 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Vital Fresh Kolendra w doniczc

    2 g · ~3,80 zł

  • Tao Tao Sos rybny 200 ml

    20 g · ~7,99 zł / 200 g

  • Asia Flavours Pasta Gochujang/Miso fermentowana kuchnia azjatycka 200g

    10 g · ~7,99 zł / 200 g

  • Limonka 1 szt.

    12 g · ~1,99 zł

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    30 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Sos Sriracha ostry 285 g

    5 g · ~6,99 zł / 285 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Smażymy omlet z jajka, obsmażamy krewetki, a na cebuli przesmażamy makaron ryżowy z sosem. Łączymy wszystko z kiełkami i orzeszkami, doprawiając kolendrą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj makaron ryżowy postępując zgodnie z zaleceniami producenta na opakowaniu.

  2. 2

    Zajmij się teraz krewetkami. Mrożone najpierw rozmroź. Świeże wymagają usunięcia głowy, pancerza i odnóży, a następnie nacięcia grzbietu i wyciągnięcia jelitka. Ogonki zostaw — wzmacniają aromat całej potrawy.

  3. 3

    Połącz wszystkie składniki sosu i wymieszaj je dokładnie.

  4. 4

    Cebulę i orzeszki posiekaj na drobno.

  5. 5

    W miseczce roztrzep jajko widelcem na jednolitą masę.

  6. 6

    Postaw patelnię na ogniu, wlej olej i poczekaj, aż się rozgrzeje. Wlej roztrzepane jajko i usmaż jak omlet. Jeśli omlet się rozpadnie, nie szkodzi — gotowy przełóż na talerz.

  7. 7

    Na tej samej patelni obsmaż krewetki ze wszystkich stron do złotego koloru, przez ok. 5–7 minut. Gotowe krewetki zdejmij z patelni i odłóż.

  8. 8

    Korzystając z tej samej patelni, wrzuć cebulę i smaż do zeszklenia. Wlej połowę sosu, dołóż makaron i przesmaż przez ok. 1–2 minuty.

  9. 9

    Dorzuć na patelnię krewetki, kiełki, omlet oraz posiekane orzeszki, wlej resztę sosu i energicznie przemieszaj wszystko razem. Całość smaż jeszcze przez 2–3 minuty.

  10. 10

    Przełóż gotowe danie na talerz. Jeśli lubisz, posyp wierzch posiekaną świeżą kolendrą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę