
obiad
Krewetki w stylu pad thai
609
kcal
41 g
Białko
22 g
Tłuszcze
65 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Tao Tao Makaron ryżowy z tapioką wstążki 200 g
60 g · ~4,49 zł / 200 g

Krewetki w maśle czosnkowym - My Food
100 g · ~13,99 zł

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Vital Fresh Kiełki fasoli mung świeże 50
50 g · ~4,19 zł / 50 g

Cebula żółta 1 kg
80 g · ~4,99 zł / 1000 g

ORZESZKI ZIEMNE TOP/BAKAD'OR 400 g
20 g · ~7,19 zł / 400 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Vital Fresh Kolendra w doniczc
2 g · ~3,80 zł

Tao Tao Sos rybny 200 ml
20 g · ~7,99 zł / 200 g

Asia Flavours Pasta Gochujang/Miso fermentowana kuchnia azjatycka 200g
10 g · ~7,99 zł / 200 g

Limonka 1 szt.
12 g · ~1,99 zł

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
10 g · ~9,99 zł / 250 g

Woda Polaris 0,330 l
30 g · ~1,29 zł / 330 g

Sos Sriracha ostry 285 g
5 g · ~6,99 zł / 285 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Smażymy omlet z jajka, obsmażamy krewetki, a na cebuli przesmażamy makaron ryżowy z sosem. Łączymy wszystko z kiełkami i orzeszkami, doprawiając kolendrą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ugotuj makaron ryżowy postępując zgodnie z zaleceniami producenta na opakowaniu.
- 2
Zajmij się teraz krewetkami. Mrożone najpierw rozmroź. Świeże wymagają usunięcia głowy, pancerza i odnóży, a następnie nacięcia grzbietu i wyciągnięcia jelitka. Ogonki zostaw — wzmacniają aromat całej potrawy.
- 3
Połącz wszystkie składniki sosu i wymieszaj je dokładnie.
- 4
Cebulę i orzeszki posiekaj na drobno.
- 5
W miseczce roztrzep jajko widelcem na jednolitą masę.
- 6
Postaw patelnię na ogniu, wlej olej i poczekaj, aż się rozgrzeje. Wlej roztrzepane jajko i usmaż jak omlet. Jeśli omlet się rozpadnie, nie szkodzi — gotowy przełóż na talerz.
- 7
Na tej samej patelni obsmaż krewetki ze wszystkich stron do złotego koloru, przez ok. 5–7 minut. Gotowe krewetki zdejmij z patelni i odłóż.
- 8
Korzystając z tej samej patelni, wrzuć cebulę i smaż do zeszklenia. Wlej połowę sosu, dołóż makaron i przesmaż przez ok. 1–2 minuty.
- 9
Dorzuć na patelnię krewetki, kiełki, omlet oraz posiekane orzeszki, wlej resztę sosu i energicznie przemieszaj wszystko razem. Całość smaż jeszcze przez 2–3 minuty.
- 10
Przełóż gotowe danie na talerz. Jeśli lubisz, posyp wierzch posiekaną świeżą kolendrą.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę