Wszystkie przepisy
Kulki mocy z ciecierzycą, kokosem i białkiem

przekąska

Kulki mocy z ciecierzycą, kokosem i białkiem

1 h 20 min472 kcalłatwy1 porcja

472

kcal

20 g

Białko

32 g

Tłuszcze

31 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Dawtona Cieciorka delikatna 400 g

    56,7 g · ~4,39 zł / 400 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    20 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    30 g · ~4,99 zł / 200 g

  • All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

    13,3 g · ~49,99 zł / 500 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    13,3 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    0,5 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Kakao Nesquik 400 g

    1,7 g · ~6,99 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Odsączoną ciecierzycę z resztą składników miksujesz na gładką masę, chłodzisz w lodówce i formujesz kulki wilgotnymi dłońmi.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Odsącz ciecierzycę z zalewy.

  2. 2

    Wrzuć wszystkie składniki kulek do blendera i miksuj na gładką, jednolitą masę. Jeśli masa nie chce się blendować, dodawaj po łyżce wody, pilnując, by nie przesadzić z ilością.

  3. 3

    Gotową masę wstaw na około 1 godzinę do lodówki, by stężała.

  4. 4

    Z masy formuj kulki — możesz lekko zwilżyć dłonie, żeby masa nie przyklejała się do rąk. Gotowe!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę