
przekąska
Kulki skyrowe smażone jak pączki
414
kcal
17 g
Białko
14 g
Tłuszcze
56 g
Węgle
1 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
62,5 g · ~1,99 zł / 1 kg

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
2 g · ~2,89 zł / 30 g

Piątnica Skyr jogurt pitny typu islandzkiego wanilia 330 ml
75 g · ~5,49 zł / 330 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
28 g · ~6,99 zł

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
10 g · ~6,99 zł / 250 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
10 g · ~9,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Jajko, skyr, mąkę i proszek zmiksuj na gładką masę, formuj mokrymi dłońmi kulki i smaż w głębokim oleju na ciemnozłoto. Oprósz erytrolem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wbij jajko do miski, dodaj skyr waniliowy, wsyp mąkę i proszek do pieczenia.
- 2
Zmiksuj wszystkie składniki mikserem na średnich obrotach przez 2-3 minuty, aż masa stanie się całkowicie gładka i pozbawiona grudek.
- 3
Do małego garnka wlej około 2 szklanek oleju, tworząc warstwę do głębokiego smażenia. Postaw garnek na palniku o średniej mocy.
- 4
Czekaj 5-7 minut, aż olej się nagrzeje. Gotowość sprawdź, wpuszczając do niego odrobinę ciasta — jeśli natychmiast wypłynie na powierzchnię i będzie mocno skwierczeć, temperatura jest właściwa.
- 5
Zmocz dłonie wodą, żeby ciasto się nie przyklejało. Odrywaj małe porcje masy i toczył je między dłońmi na kulki wielkości orzecha włoskiego. Możesz też nakładać je łyżką do lodów.
- 6
Ostrożnie wkładaj kulki na gorący tłuszcz, zostawiając między nimi odstępy, i smaż bez przykrycia na średnim ogniu przez 6-7 minut.
- 7
W trakcie smażenia obracaj kulki łyżką cedzakową, by rumieniły się równomiernie z każdej strony. Zakończ smażenie, gdy nabiorą ciemnozłotego koloru i staną się wyraźnie puszyste.
- 8
Wyłów gotowe pączki cedzakiem i ułóż na talerzu wyłożonym ręcznikiem papierowym, by odsączyć nadmiar tłuszczu.
- 9
Tuż przed podaniem oprósz pączki pudrem z erytrolu.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę