
deser
Kulki z kaszy manny w kokosie
471
kcal
10 g
Białko
33 g
Tłuszcze
36 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mleko 1,5% bez laktoz
83,3 g · ~3,49 zł

Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml
41,7 g · ~4,99 zł / 400 g

Kasza manna Plony Natury, 500 g
28,3 g · ~1,99 zł / 500 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
6,7 g · ~9,99 zł / 250 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
6,7 g · ~4,99 zł / 200 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
0,5 g · ~6,99 zł / 30 g

BakaD'Or - Migdały w płatkach 100
16,7 g · ~6,99 zł / 100 g

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
20 g · ~4,99 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Kaszę mannę ugotuj na mleku z mleczkiem kokosowym i masłem, ostudź. Formuj kulki z migdałem w środku i obtocz w wiórkach, schłodź.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mleko, mleczko kokosowe, masło i erytrytol wlewamy do garnka i doprowadzamy do wrzenia. Wsypujemy kaszę i gotujemy przez około 5 minut od ponownego zagotowania, często mieszając, żeby masa się nie przypalała.
- 2
Na koniec dodajemy aromat waniliowy i wszystko dobrze mieszamy. Odstawiamy masę do przestudzenia.
- 3
Lekko zwilżamy dłonie, nabieramy porcję masy, w środek wkładamy migdał i formujemy okrągłą kulkę. Gotowe kulki obtaczamy w wiórkach kokosowych.
- 4
Kulki wkładamy do lodówki i chłodzimy przez minimum 30 minut.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę