Wszystkie przepisy
Kulki z kaszy manny w kokosie

deser

Kulki z kaszy manny w kokosie

50 min471 kcalśredni1 porcja

471

kcal

10 g

Białko

33 g

Tłuszcze

36 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    83,3 g · ~3,49 zł

  • Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml

    41,7 g · ~4,99 zł / 400 g

  • Kasza manna Plony Natury, 500 g

    28,3 g · ~1,99 zł / 500 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    6,7 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    6,7 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    0,5 g · ~6,99 zł / 30 g

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    16,7 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    20 g · ~4,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Kaszę mannę ugotuj na mleku z mleczkiem kokosowym i masłem, ostudź. Formuj kulki z migdałem w środku i obtocz w wiórkach, schłodź.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mleko, mleczko kokosowe, masło i erytrytol wlewamy do garnka i doprowadzamy do wrzenia. Wsypujemy kaszę i gotujemy przez około 5 minut od ponownego zagotowania, często mieszając, żeby masa się nie przypalała.

  2. 2

    Na koniec dodajemy aromat waniliowy i wszystko dobrze mieszamy. Odstawiamy masę do przestudzenia.

  3. 3

    Lekko zwilżamy dłonie, nabieramy porcję masy, w środek wkładamy migdał i formujemy okrągłą kulkę. Gotowe kulki obtaczamy w wiórkach kokosowych.

  4. 4

    Kulki wkładamy do lodówki i chłodzimy przez minimum 30 minut.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę