Kurczak z fasolką szparagową i kuskusem

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Mroźna Kraina Fasola szparagowa cięta mrożona 450 g

  135 g · ~3,75 zł / 450 g

• 

  Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka

  100 g · ~8,99 zł / 500 g

• 

  Tola - Jogurt naturalny 400

  50 g · ~1,79 zł / 400 g

• 

  Kuskus sypka Plony Natury 0,3 kg

  100 g · ~2,99 zł / 300 g

• 

  Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

  200 g · ~16,99 zł / 400 g

• 

  Cebula żółta 1 kg

  40 g · ~4,99 zł / 1000 g

• 

  Sól himalajska Culineo 350 g

  0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

• 

  Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

  0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

• 

  Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

  2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

• 

  Przyprawy Świata Przyprawa Papryka Słodka Mieszanka 100

  1,5 g · ~2,65 zł / 100 g

• 

  Czosnek 250 g

  6 g · ~7,99 zł / 250 g

• 

  Kamis Tymianek 14 g

  1,5 g · ~6,49 zł / 14 g

• 

  Kamis Koperek 6 g

  4 g · ~2,49 zł / 6 g

• 

  Woda Polaris 0,330 l

  125 g · ~1,29 zł / 330 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Zalej kuskus wrzątkiem i pozostaw do napęcznienia — zgodnie z podanym na opakowaniu czasem.

2. 2

   Fasolkę szparagową wrzuć do osolonego wrzątku i gotuj przez 5 minut.

3. 3

   Kurczaka potnij w kostkę i wymieszaj z solą, pieprzem oraz słodką papryką. Odstaw na chwilę.

4. 4

   Posiekaj cebulę i czosnek, a następnie zeszklij je na oliwie. Dodaj mięso oraz tymianek i smaż przez kolejne 5 minut.

5. 5

   Do podsmażonego kurczaka dorzuć pokrojoną cukinię i fasolkę. Smaż razem przez 3 minuty.

6. 6

   Wlej wodę i jogurt, wymieszaj, po czym duś całość przez 5 minut.

7. 7

   Podaj danie razem z kuskusem.