Wszystkie przepisy
Kuskus z serem kozim i rubinowymi ziarnami granatu

obiad

Kuskus z serem kozim i rubinowymi ziarnami granatu

25 min540 kcalłatwy1 porcja

540

kcal

24 g

Białko

23 g

Tłuszcze

56 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Kuskus sypka Plony Natury 0,3 kg

    50 g · ~2,99 zł / 300 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    25 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Danmis Kozi ser sałatkowy 160 g

    70 g · ~8,99 zł / 160 g

  • Granat

    30 g · ~19,99 zł

  • Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml

    10 g · ~8,99 zł / 250 g

  • Octim Musztarda sarepska 190 g

    10 g · ~1,49 zł / 190 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Cytryna 500 g

    12 g · ~4,99 zł / 500 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na szpinaku ułóż ciepły kuskus, pokrusz ser kozi, skrop balsamico i dressingiem z musztardy, cytryny i miodu, posyp granatem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj kaszę zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

  2. 2

    Na dnie miski rozłóż szpinak, na nim połóż ciepłą kaszę, a następnie pokrusz ser kozi. Skrop całość octem balsamicznym.

  3. 3

    Do małej miseczki dodaj musztardę, sok z cytryny i miód, wymieszaj dokładnie do połączenia, a gotowym dressingiem polej sałatkę.

  4. 4

    Na sam wierzch wsyp nasiona granatu i podawaj.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę