podwieczorek
Lassi z mango
3 min457 kcalłatwy1 porcja
457
kcal
17 g
Białko
13 g
Tłuszcze
71 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Mango dojrzałe 1 szt.
280 g · ~9,99 zł
Mleko 1,5% bez laktoz
200 g · ~3,49 zł
Tola - Jogurt naturalny 400
150 g · ~1,79 zł / 400 g
Siemię lniane Plony Natury, 400 g
15 g · ~5,45 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zmiksuj wszystkie składniki na gładko, w razie potrzeby rozcieńczając odrobiną wody.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Zmiksuj wszystkie składniki. W razie potrzeby dodaj trochę wody.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę