
podwieczorek
Latte z dynią i korzennymi przyprawami
124
kcal
8 g
Białko
3 g
Tłuszcze
16 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Bonduelle Kaszetka z dynią 400 g
50 g · ~7,69 zł / 400 g

Cynamon Kamis 15 g
2 g · ~2,49 zł / 15 g

Kamis Kardamon mielony 10 g
1,3 g · ~1,49 zł / 10 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
1 g · ~6,99 zł / 30 g

Kamis Gałka muszkatołowa mielona 9 g
0,1 g · ~2,49 zł / 9 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Mleko 1,5% bez laktoz
200 g · ~3,49 zł

Kawa mielona Lavazza 180 g
75 g · ~14,99 zł / 180 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Dynię dusimy z erytrytolem i przyprawami, zalewamy mlekiem, blendujemy i przecedzamy. Łączymy ze świeżym espresso i posypujemy cynamonem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Obierz dynię i pokrój w kostkę.
- 2
Do rondelka wrzuć erytrytol, dynię i przyprawy do smaku. Wymieszaj i duś przez 4 minuty na średnim ogniu. Wlej mleko, doprowadź do wrzenia, zblenduj i przecedź przez sitko.
- 3
Zaparz espresso.
- 4
Do szklanek wlej espresso, uzupełnij mlekiem dyniowym i posyp cynamonem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę