Wszystkie przepisy
Latte z dynią i korzennymi przyprawami

podwieczorek

Latte z dynią i korzennymi przyprawami

20 min124 kcalłatwy1 porcja

124

kcal

8 g

Białko

3 g

Tłuszcze

16 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Bonduelle Kaszetka z dynią 400 g

    50 g · ~7,69 zł / 400 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    2 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Kamis Kardamon mielony 10 g

    1,3 g · ~1,49 zł / 10 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    1 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Kamis Gałka muszkatołowa mielona 9 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 9 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    200 g · ~3,49 zł

  • Kawa mielona Lavazza 180 g

    75 g · ~14,99 zł / 180 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Dynię dusimy z erytrytolem i przyprawami, zalewamy mlekiem, blendujemy i przecedzamy. Łączymy ze świeżym espresso i posypujemy cynamonem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Obierz dynię i pokrój w kostkę.

  2. 2

    Do rondelka wrzuć erytrytol, dynię i przyprawy do smaku. Wymieszaj i duś przez 4 minuty na średnim ogniu. Wlej mleko, doprowadź do wrzenia, zblenduj i przecedź przez sitko.

  3. 3

    Zaparz espresso.

  4. 4

    Do szklanek wlej espresso, uzupełnij mlekiem dyniowym i posyp cynamonem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę