
deser
Lekka napoleonka fit
255
kcal
10 g
Białko
13 g
Tłuszcze
28 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mleko 1,5% bez laktoz
50 g · ~3,49 zł

Plony Natury Skrobia ziemniaczana uniwersalna 1 kg
2,5 g · ~5,85 zł / 1000 g

Gusto Bello Ser Ricotta świeży ser 250g
50 g · ~5,99 zł / 250 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
7,5 g · ~9,99 zł / 250 g

HERBATNIK m&m's 10 SZTUK 198g
15 g · ~12,99 zł / 198 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
0,8 g · ~6,99 zł / 30 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
10 g · ~11,99 zł / 470 g

Woda Polaris 0,330 l
7,5 g · ~1,29 zł / 330 g

d'aucy Maliny 400 g
50 g · ~12,59 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Domowy budyń waniliowy zmiksowany z ricottą, przekładany herbatnikami i schłodzony. Polany masłem orzechowym i posypany owocami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Trzy czwarte mleka zagotuj z erytrolem i ekstraktem waniliowym. Pozostałą część mleka wymieszaj ze skrobią ziemniaczaną.
- 2
Do gotującego się mleka wlej mleko ze skrobią. Mieszaj do momentu, aż budyń lekko zgęstnieje, a następnie odstaw do ostudzenia.
- 3
Zmiksuj razem budyń i ricottę.
- 4
W niedużym naczyniu, np. w wysokiej szklance, ułóż połowę herbatników, wyłóż na nie masę, a na wierzchu ułóż pozostałe herbatniki. Wstaw do lodówki, by się schłodziło.
- 5
Przed podaniem wymieszaj masło orzechowe z gorącą wodą.
- 6
Polej ciasto masłem orzechowym i posyp owocami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę