
obiad
Leniwe z marchewką i masłem cynamonowym
425
kcal
27 g
Białko
17 g
Tłuszcze
45 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Polski producent Pierogi z serem/Kluski leniwe tradycyjne danie gotowe 500 g
106 g · ~5,99 zł / 500 g

Marchew 1 kg
160 g · ~4,99 zł / 1000 g

Cynamon Kamis 15 g
4 g · ~2,49 zł / 15 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
10 g · ~9,99 zł / 250 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
15 g · ~4,99 zł / 200 g

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
75 g · ~2,49 zł / 150 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Marchewkę prażymy z cynamonem i erytrolem do miękkości, mieszamy z masłem i podajemy z kluskami leniwymi oraz jogurtem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Kluski leniwe przygotowujemy według osobnego przepisu dostępnego na stronie.
- 2
Marchewki obieramy i kroimy w cienkie słupki o szerokości ok. 0,5 cm lub w plasterki o grubości 2–3 mm.
- 3
Marchewki prażymy na małym ogniu w rondelku razem z cynamonem i erytrolem, często mieszając, przez ok. 15–20 minut, aż będą miękkie. Jeśli zaczną się przypalać, dolewamy odrobinę wody. Dosładzamy erytrolem wedle uznania.
- 4
Wyłączamy ogień. Na marchewki dodajemy masło i mieszamy, aż się rozpuści.
- 5
Kluski leniwe podajemy z jogurtem i przygotowaną marchewką.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę