Wszystkie przepisy
Leniwe z marchewką i masłem cynamonowym

obiad

Leniwe z marchewką i masłem cynamonowym

35 min425 kcalśredni1 porcja

425

kcal

27 g

Białko

17 g

Tłuszcze

45 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Polski producent Pierogi z serem/Kluski leniwe tradycyjne danie gotowe 500 g

    106 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Marchew 1 kg

    160 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    4 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    15 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    75 g · ~2,49 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Marchewkę prażymy z cynamonem i erytrolem do miękkości, mieszamy z masłem i podajemy z kluskami leniwymi oraz jogurtem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Kluski leniwe przygotowujemy według osobnego przepisu dostępnego na stronie.

  2. 2

    Marchewki obieramy i kroimy w cienkie słupki o szerokości ok. 0,5 cm lub w plasterki o grubości 2–3 mm.

  3. 3

    Marchewki prażymy na małym ogniu w rondelku razem z cynamonem i erytrolem, często mieszając, przez ok. 15–20 minut, aż będą miękkie. Jeśli zaczną się przypalać, dolewamy odrobinę wody. Dosładzamy erytrolem wedle uznania.

  4. 4

    Wyłączamy ogień. Na marchewki dodajemy masło i mieszamy, aż się rozpuści.

  5. 5

    Kluski leniwe podajemy z jogurtem i przygotowaną marchewką.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę