
obiad
Letnia sałatka z czereśniami i serkiem ricotta
572
kcal
16 g
Białko
18 g
Tłuszcze
92 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Vital Fresh Roszponka myta świeża 100 g foliowe opakowanie
50 g · ~5,99 zł / 100 g

Mroźna Kraina Czereśnia mrożona bez dodatków 300 g opakowanie
150 g · ~6,99 zł / 300 g

Gusto Bello Ser Ricotta świeży ser 250g
100 g · ~5,99 zł / 250 g

Dawtona Kukurydza słodka 400 g
120 g · ~4,49 zł / 400 g

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
30 g · ~5,24 zł / 400 g

Cytryna 500 g
6 g · ~4,99 zł / 500 g

Papryka Chilli świeża Biedronka
20 g · ~15,99 zł

Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml
20 g · ~8,99 zł / 250 g

Raspodia Dżem Wiśniowy 100% owoców 220
30 g · ~5,99 zł / 220 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Na roszponce ułóż ricottę, drylowane czereśnie i kukurydzę, polej przygotowanym dressingiem. Podawaj z opieczonym pieczywem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Czereśnie drylujemy i przekrawamy na połówki.
- 2
Kukurydzę odcedzamy z zalewy. Papryczkę chilli siekamy drobno.
- 3
W miseczce dokładnie łączymy wszystkie składniki dressingu.
- 4
Na talerzu układamy roszponkę, ricottę, czereśnie i kukurydzę, po czym polewamy przygotowanym dressingiem.
- 5
Sałatkę podajemy z pieczywem — możemy je wcześniej opiec w tosterze albo zrumienić na suchej patelni.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę