Wszystkie przepisy
Letnia sałatka z czereśniami i serkiem ricotta

obiad

Letnia sałatka z czereśniami i serkiem ricotta

20 min572 kcalłatwy1 porcja

572

kcal

16 g

Białko

18 g

Tłuszcze

92 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Vital Fresh Roszponka myta świeża 100 g foliowe opakowanie

    50 g · ~5,99 zł / 100 g

  • Mroźna Kraina Czereśnia mrożona bez dodatków 300 g opakowanie

    150 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Gusto Bello Ser Ricotta świeży ser 250g

    100 g · ~5,99 zł / 250 g

  • Dawtona Kukurydza słodka 400 g

    120 g · ~4,49 zł / 400 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    30 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Papryka Chilli świeża Biedronka

    20 g · ~15,99 zł

  • Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml

    20 g · ~8,99 zł / 250 g

  • Raspodia Dżem Wiśniowy 100% owoców 220

    30 g · ~5,99 zł / 220 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na roszponce ułóż ricottę, drylowane czereśnie i kukurydzę, polej przygotowanym dressingiem. Podawaj z opieczonym pieczywem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Czereśnie drylujemy i przekrawamy na połówki.

  2. 2

    Kukurydzę odcedzamy z zalewy. Papryczkę chilli siekamy drobno.

  3. 3

    W miseczce dokładnie łączymy wszystkie składniki dressingu.

  4. 4

    Na talerzu układamy roszponkę, ricottę, czereśnie i kukurydzę, po czym polewamy przygotowanym dressingiem.

  5. 5

    Sałatkę podajemy z pieczywem — możemy je wcześniej opiec w tosterze albo zrumienić na suchej patelni.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę