Wszystkie przepisy
Letnia sałatka z grillowanym halloumi i octem balsamicznym

obiad

Letnia sałatka z grillowanym halloumi i octem balsamicznym

15 min440 kcalłatwy1 porcja

440

kcal

21 g

Białko

20 g

Tłuszcze

45 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ektos Ser Halloumi cypryjski do grillowania 225

    75 g · ~11,79 zł / 225 g

  • Sałata lodowa 1 szt.

    20 g · ~5,99 zł

  • Pomidory Veres 500 g

    160 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml

    10 g · ~8,99 zł / 250 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    10 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Czosnek 250 g

    3 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Halloumi grillujemy na złoto, mieszamy z sałatą, pomidorem, ogórkiem i cebulą, a całość polewamy sosem z octu balsamicznego i czosnku.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ser pokrój na plastry i grilluj na mocno rozgrzanym grillu lub suchej patelni na średnim ogniu, aż się ładnie zarumieni z obu stron.

  2. 2

    Pomidora oraz ogórka pokrój w kostkę dowolnej wielkości. Cebulę podziel na cienkie piórka.

  3. 3

    Sałatę przełóż na talerz i dołóż do niej pokrojone warzywa.

  4. 4

    W małej miseczce wymieszaj ocet balsamiczny z wodą, solą i czosnkiem przeciśniętym przez praskę.

  5. 5

    Zgrillowany ser ułóż na sałacie i polej przygotowanym sosem. Podaj z pieczywem — możesz je wcześniej zgrillować lub uprażyć na suchej patelni albo w piekarniku.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę