śniadanie
Śliwkowa owsianka z Michałkami
560
kcal
28 g
Białko
17 g
Tłuszcze
75 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
50 g · ~2,99 zł / 70 g
Bakoma Men Jogurt z wysoką zawartością protein truskawka 230 g
230 g · ~2,35 zł / 230 g
Śliwka
90 g · ~11,99 zł
Cukierki Michałki Śnieżka 250 g
30 g · ~7,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki zalewamy gorącą wodą do napęcznienia, łączymy z jogurtem, dodajemy pokrojone owoce i cukierki Michałki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Płatki zalewamy gorącą wodą tak, by znajdowała się mniej więcej centymetr ponad ich poziomem. Odstawiamy do napęcznienia.
- 2
Namięknięte płatki łączymy z jogurtem. Dorzucamy pokrojone owoce i cukierki.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę