
śniadanie
Lunchbox: Kanapka z mozzarellą i warzywami, jogurt i orzechy
616
kcal
43 g
Białko
18 g
Tłuszcze
77 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
60 g · ~5,24 zł / 400 g

Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
15 g · ~5,99 zł / 200 g

Galbani Ser Mozzarella 300 g
60 g · ~6,99 zł / 300 g

Pomidory Veres 500 g
80 g · ~6,99 zł / 500 g

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
85 g · ~14,99 zł

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
350 g · ~2,49 zł / 150 g

Mieszanka orzechów prażonych Baka'Dor, 150 g
10 g · ~10,49 zł / 150 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Na kromkach chleba ułóż szpinak, mozzarellę, pomidora i paprykę. Jogurt z orzechami zostaw na deser.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Na kromkach chleba układamy szpinak, a następnie plastry mozzarelli, pomidora i papryki.
- 2
Jogurt i orzechy zostawiamy na deser.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę