Wszystkie przepisy
Lunchbox: Kanapka z mozzarellą i warzywami, jogurt i orzechy

śniadanie

Lunchbox: Kanapka z mozzarellą i warzywami, jogurt i orzechy

5 min616 kcalłatwy1 porcja

616

kcal

43 g

Białko

18 g

Tłuszcze

77 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    15 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    60 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Pomidory Veres 500 g

    80 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    85 g · ~14,99 zł

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    350 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Mieszanka orzechów prażonych Baka'Dor, 150 g

    10 g · ~10,49 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na kromkach chleba ułóż szpinak, mozzarellę, pomidora i paprykę. Jogurt z orzechami zostaw na deser.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Na kromkach chleba układamy szpinak, a następnie plastry mozzarelli, pomidora i papryki.

  2. 2

    Jogurt i orzechy zostawiamy na deser.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę