Wszystkie przepisy
Makaron z warzywami, mozzarellą i czerwonym pesto

obiad

Makaron z warzywami, mozzarellą i czerwonym pesto

25 min510 kcalłatwy1 porcja

510

kcal

22 g

Białko

23 g

Tłuszcze

45 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Rana Pesto Świeże Czerwone z Suszonymi Pomidorami 120g

    20 g · ~6,49 zł / 120 g

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    85 g · ~14,99 zł

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka

    50 g · ~8,99 zł / 500 g

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    60 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    15 g · ~4,99 zł / 100 g

  • 500 g Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli 500

    50 g · ~4,59 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Kamis Tymianek 14 g

    0,8 g · ~6,49 zł / 14 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    0,8 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Carrefour Targ Świeżości Bazylia

    1 g · ~3,79 zł

  • Kamis Gałka muszkatołowa mielona 9 g

    0,5 g · ~2,49 zł / 9 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotuj makaron, podsmaż pokrojoną paprykę, cukinię i cebulę. Połącz z makaronem i czerwonym pesto, podawaj z mozzarellą i rukolą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Przed odcedzeniem odkładamy około pół szklanki wody z gotowania.

  2. 2

    Paprykę kroimy w cienkie paski, cukinię w plastry średniej grubości, a cebulę siekamy w drobne piórka.

  3. 3

    Do zmiękczonych warzyw dorzucamy ugotowany makaron i całość przyprawiamy czerwonym pesto, solą oraz pieprzem.

  4. 4

    Makaron wykładamy na talerz, układamy na nim kawałki mozzarelli i posypujemy rukolą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę