
obiad
Makaron zapiekany z suszonymi pomidorami w kremowym sosie z serem pleśniowym
619
kcal
33 g
Białko
23 g
Tłuszcze
70 g
Węgle
14 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

500 g Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli 500
66,7 g · ~4,59 zł / 500 g

Cebula żółta 1 kg
53,3 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

Brokuł 1 szt.
150 g · ~5,99 zł

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
20 g · ~7,49 zł / 270 g

Pieczarka do grillowania Biedronka 400
66,7 g · ~6,99 zł / 400 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
1,7 g · ~18,99 zł / 250 g

Lazur Ser pleśniowy w plastrach błękitny 100 g
33,3 g · ~4,99 zł / 100 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
37,3 g · ~6,99 zł

Mleko 1,5% bez laktoz
125 g · ~3,49 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Kamis Przyprawa Czosnek Granulowany 20
0,5 g · ~2,49 zł / 20 g

Papryka czerwona słodka mielona Kamis 20 g
1 g · ~2,49 zł / 20 g

Kamis Gałka muszkatołowa mielona 9 g
0,1 g · ~2,49 zł / 9 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podduszone warzywa i makaron zalane zblendowanym sosem z sera pleśniowego, jajek i mleka, a następnie zapiekane do ścięcia masy.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
- 2
Piekarnik rozgrzewamy do 160 stopni z termoobiegiem lub do 180 stopni w trybie góra-dół.
- 3
Cebulę obieramy i drobno siekamy. Czosnek obieramy i drobno siekamy lub przeciskamy przez praskę. Brokuła myjemy i dzielimy na mniejsze różyczki. Suszone pomidory kroimy w cienkie paski. Pieczarki myjemy i kroimy w plastry.
- 4
Na dużej patelni rozgrzewamy oliwę. Dodajemy cebulę i czosnek, smażymy przez 2–3 minuty, aż cebula zmięknie i zeszkli się. Dorzucamy różyczki brokuła, suszone pomidory i pieczarki. Całość dusimy pod przykryciem przez 5–7 minut, aż warzywa zmiękną, ale nadal będą sprężyste. Uduszone warzywa przekładamy do naczynia żaroodpornego.
- 5
Do blendera wkładamy ser, jajka i mleko. Dodajemy sól, pieprz, czosnek granulowany, gałkę muszkatołową i paprykę wedle uznania. Blendujemy na jednolitą, gładką masę bez grudek.
- 6
Do naczynia żaroodpornego z warzywami dodajemy ugotowany makaron i dokładnie mieszamy. Równomiernie zalewamy całość zblendowaną masą, upewniając się, że wszystkie składniki są pokryte.
- 7
Naczynie przykrywamy pokrywką lub folią aluminiową i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika. Pieczemy przez 20–25 minut, aż masa serowa się zetnie.
- 8
Podajemy gorące, zaraz po wyjęciu z piekarnika.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę