Wszystkie przepisy
Makaronowe danie z jednego garnka z karmelizowaną cebulą

obiad

Makaronowe danie z jednego garnka z karmelizowaną cebulą

1 h652 kcalśredni1 porcja

652

kcal

29 g

Białko

24 g

Tłuszcze

77 g

Węgle

12 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • 500 g Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli 500

    75 g · ~4,59 zł / 500 g

  • Cebula żółta 1 kg

    200 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    7,5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    250 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml

    63 g · ~2,39 zł / 500 g

  • Mlekpol Ser mozzarella 150 g

    60 g · ~5,99 zł / 150 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

  • Kamis Tymianek 14 g

    0,8 g · ~6,49 zł / 14 g

  • Papryka czerwona ostra mielona Kamis 20 g

    0,8 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Kamis Papryka wędzona słodka mielona 20 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Cebulę karmelizuj z miodem do złotego koloru, dodaj makaron, bulion i śmietankę, dopraw przyprawami i gotuj do miękkości. Posyp serem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Obierz cebulę i pokrój ją w cienkie półksiężyce.

  2. 2

    W głębokiej patelni lub garnku rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Wrzuć cebulę i smaż pod przykryciem przez 10 minut, mieszając co kilka minut. Po tym czasie zdejmij pokrywkę, zmniejsz ogień do minimum i dodaj miód. Karmelizuj cebulę przez kolejne 10-15 minut, od czasu do czasu mieszając, aż nabierze złotego koloru i słodkawego smaku.

  3. 3

    W tym czasie przygotuj bulion zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  4. 4

    Do zkarmelizowanej cebuli wsyp makaron, dokładnie wymieszaj, a następnie wlej bulion i śmietankę. Dopraw solą, pieprzem, tymiankiem, ostrą i wędzoną papryką według własnego gustu.

  5. 5

    Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, a potem zmniejsz płomień do małego i gotuj pod częściowym przykryciem przez 12-15 minut, od czasu do czasu mieszając, aż makaron zmięknie. Jeśli za dużo płynu odparuje, dolewaj stopniowo gorącą wodę. Jeśli danie będzie zbyt rzadkie, podkręć ogień i gotuj bez przykrycia, aż nadmiar płynu odparuje.

  6. 6

    Nałóż danie na talerze i od razu posyp startym serem, by się całkowicie roztopił. Podaj gorące.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę