
deser
Mazurek czekoladowo-orzechowy
469
kcal
6 g
Białko
36 g
Tłuszcze
32 g
Węgle
1 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
35 g · ~1,99 zł / 1 kg

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
20 g · ~4,99 zł / 200 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
4 g · ~9,99 zł / 250 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
4 g · ~6,99 zł

dżem Rapsodia Dżem brzoskwiniowy z czarną porzeczką 410
7,5 g · ~4,99 zł / 410 g

OSM Łowicz ser mascarpone śmietankowe 500 g
24 g · ~12,99 zł / 500 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
8 g · ~11,99 zł / 470 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
4 g · ~11,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zagnieć kruche ciasto, schłodź i upiecz w 180°C. Wystudzony spód posmaruj dżemem, kremem z mascarpone i masła orzechowego, posyp czekoladą i schłódź.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
W misce wyrób mąkę, erytrytol i masło na kruszonkę. Dodaj żółtka i zagnieć ciasto — jeśli się nie skleja, dolej odrobinę zimnej wody. Włóż do lodówki na minimum 30 minut.
- 2
Nagrzej piekarnik do 180°C, tryb góra-dół.
- 3
Ciasto rozwałkuj na grubość około 0,5 cm i wyłóż nim blaszkę (20 cm x 30 cm) wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz przez około 25 minut, aż ciasto nabierze złotobrązowego koloru. Odstaw do wystygnięcia.
- 4
Przygotuj nadzienie:
- 5
Mascarpone połącz z masłem orzechowym — najlepiej użyj miksera lub blendera. Możesz dodać erytrytol w proszku, jeśli lubisz słodsze kremy. Masa będzie dość rzadka, ale w lodówce stężeje.
- 6
Na wystudzonym spodzie rozsmaruj dżem, na nim wyłóż krem, a całość posyp startą czekoladą. Wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę