Wszystkie przepisy
Mini serniczki dyniowo-jabłkowe

przekąska

Mini serniczki dyniowo-jabłkowe

40 min489 kcalśredni1 porcja

489

kcal

41 g

Białko

9 g

Tłuszcze

54 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    84 g · ~6,99 zł

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    225 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Bonduelle Kaszetka z dynią 400 g

    100 g · ~7,69 zł / 400 g

  • Mąka ziemniaczana Trzemeszno 1000 g

    5 g · ~5,85 zł / 1000 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    22,5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    18 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Cynamon Kamis 15 g

    4 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    2 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Diamant Cukier żelujący 1:1 1 kg

    5 g · ~7,99 zł / 1000 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Żółtka łączymy ze skyrem, puree z dyni, mąkami i przyprawami, dodajemy ubitą pianę z białek. Nakładamy do foremek, wykładamy jabłkiem i pieczemy.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nagrzej piekarnik do 180°C, tryb góra-dół.

  2. 2

    Oddziel białka od żółtek. Ubij białka na sztywną pianę.

  3. 3

    Do żółtek dodaj skyr, puree z dyni, obie mąki, ksylitol i łyżeczkę cynamonu. Wszystko wymieszaj.

  4. 4

    Do masy dodaj ubitą pianę i delikatnie połącz. Wsyp proszek do pieczenia i wymieszaj do połączenia.

  5. 5

    Jabłko pokrój w drobną kostkę lub plasterki.

  6. 6

    Masę wlej do foremek (foremki na duże muffiny wyłożone papierem, naczynia do zapiekania lub mniejsze żaroodporne).

  7. 7

    Na wierzchu ułóż kawałki jabłka, posyp resztą cynamonu i odrobiną cukru. Piecz ok. 30 minut. Im mniejsze foremki, tym krócej. Gotowe serniczki lekko odchodzą od brzegów.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę