
przekąska
Mini serniczki dyniowo-jabłkowe
489
kcal
41 g
Białko
9 g
Tłuszcze
54 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
84 g · ~6,99 zł

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
225 g · ~2,49 zł / 150 g

Bonduelle Kaszetka z dynią 400 g
100 g · ~7,69 zł / 400 g

Mąka ziemniaczana Trzemeszno 1000 g
5 g · ~5,85 zł / 1000 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
22,5 g · ~9,99 zł / 250 g

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
18 g · ~1,99 zł / 1 kg

Cynamon Kamis 15 g
4 g · ~2,49 zł / 15 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
2 g · ~2,89 zł / 30 g

Diamant Cukier żelujący 1:1 1 kg
5 g · ~7,99 zł / 1000 g

Jabłko Polskie 1,5 k
75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Żółtka łączymy ze skyrem, puree z dyni, mąkami i przyprawami, dodajemy ubitą pianę z białek. Nakładamy do foremek, wykładamy jabłkiem i pieczemy.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nagrzej piekarnik do 180°C, tryb góra-dół.
- 2
Oddziel białka od żółtek. Ubij białka na sztywną pianę.
- 3
Do żółtek dodaj skyr, puree z dyni, obie mąki, ksylitol i łyżeczkę cynamonu. Wszystko wymieszaj.
- 4
Do masy dodaj ubitą pianę i delikatnie połącz. Wsyp proszek do pieczenia i wymieszaj do połączenia.
- 5
Jabłko pokrój w drobną kostkę lub plasterki.
- 6
Masę wlej do foremek (foremki na duże muffiny wyłożone papierem, naczynia do zapiekania lub mniejsze żaroodporne).
- 7
Na wierzchu ułóż kawałki jabłka, posyp resztą cynamonu i odrobiną cukru. Piecz ok. 30 minut. Im mniejsze foremki, tym krócej. Gotowe serniczki lekko odchodzą od brzegów.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę