
przekąska
Mini sernik kokosowy z malinami
612
kcal
49 g
Białko
22 g
Tłuszcze
62 g
Węgle
14 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

HERBATNIK m&m's 10 SZTUK 198g
30 g · ~12,99 zł / 198 g

Delikate Twaróg sernikowy naturalny pełnotłusty 1 k
125 g · ~9,79 zł / 1 kg

Go Active Pudding proteinowy smak orzechowy z czekoladą 200 g
200 g · ~4,35 zł / 200 g

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
15 g · ~4,99 zł / 200 g

d'aucy Maliny 400 g
150 g · ~12,59 zł / 400 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
10 g · ~9,99 zł / 250 g

MIĘTA DUŻA W DONICZCE 1 SZT.
1 g · ~7,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Twaróg blendujemy z puddingiem i wiórkami kokosowymi, układamy warstwami z pokruszonymi herbatnikami i musem malinowym, po czym schładzamy.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Herbatniki kruszymy na drobne okruchy.
- 2
Twaróg blendujemy razem z puddingiem proteinowym do uzyskania gładkiej masy. Następnie mieszamy ją z wiórkami kokosowymi.
- 3
Maliny blendujemy z erytrytolem na mus – kilka owoców możemy zachować do dekoracji. W razie potrzeby dosładzamy bardziej.
- 4
W wysokim pucharku lub naczyniu układamy warstwami: pokruszone herbatniki, masę serową i na samym górze mus malinowy.
- 5
Deser dekorujemy listkami mięty. Puchary wstawiamy do lodówki i chłodzimy przez co najmniej 30 minut.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę