Wszystkie przepisy
Mini sernik kokosowy z malinami

przekąska

Mini sernik kokosowy z malinami

45 min612 kcalłatwy1 porcja

612

kcal

49 g

Białko

22 g

Tłuszcze

62 g

Węgle

14 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • HERBATNIK m&m's 10 SZTUK 198g

    30 g · ~12,99 zł / 198 g

  • Delikate Twaróg sernikowy naturalny pełnotłusty 1 k

    125 g · ~9,79 zł / 1 kg

  • Go Active Pudding proteinowy smak orzechowy z czekoladą 200 g

    200 g · ~4,35 zł / 200 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    15 g · ~4,99 zł / 200 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    150 g · ~12,59 zł / 400 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

  • MIĘTA DUŻA W DONICZCE 1 SZT.

    1 g · ~7,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Twaróg blendujemy z puddingiem i wiórkami kokosowymi, układamy warstwami z pokruszonymi herbatnikami i musem malinowym, po czym schładzamy.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Herbatniki kruszymy na drobne okruchy.

  2. 2

    Twaróg blendujemy razem z puddingiem proteinowym do uzyskania gładkiej masy. Następnie mieszamy ją z wiórkami kokosowymi.

  3. 3

    Maliny blendujemy z erytrytolem na mus – kilka owoców możemy zachować do dekoracji. W razie potrzeby dosładzamy bardziej.

  4. 4

    W wysokim pucharku lub naczyniu układamy warstwami: pokruszone herbatniki, masę serową i na samym górze mus malinowy.

  5. 5

    Deser dekorujemy listkami mięty. Puchary wstawiamy do lodówki i chłodzimy przez co najmniej 30 minut.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę