
deser
Mini tartaletki z malinowym kremem
387
kcal
8 g
Białko
27 g
Tłuszcze
34 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie
13,3 g · ~6,89 zł / 200 g

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
12,7 g · ~4,99 zł / 200 g

Słonecznik prażony Top, 200 g
23,3 g · ~3,59 zł / 200 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Cytryna 500 g
4 g · ~4,99 zł / 500 g

d'aucy Maliny 400 g
66,7 g · ~12,59 zł / 400 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
10 g · ~4,99 zł / 200 g

Miód Huzar, 1 kg
8 g · ~28,89 zł / 1000 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nastaw piekarnik na 180°C, tryb góra-dół (odpowiednik z termoobiegiem: 160°C). Przygotuj foremki na mini tarty o średnicy ok. 8-10 cm.
- 2
Sprawdź daktyle i usuń pestki. Jeśli są bardzo twarde, zalej je wrzątkiem i mocz, aż zmiękną, a następnie odcedź.
- 3
Do kielicha blendera wsyp daktyle, wiórki kokosowe, słonecznik, sól i sok z cytryny. Blenduj, aż powstanie gęsta, kleista masa. Jeżeli jest zbyt sucha i się kruszy, dolej odrobinę letniej wody i zblenduj jeszcze raz.
- 4
Podziel masę między foremki i dociśnij dłońmi lub łyżką, formując równe spody i boki o grubości ok. 3-4 mm. Upewnij się, że masa jest dobrze dociśnięta i bez przerw.
- 5
Wstaw foremki do nagrzanego piekarnika i piecz przez 10-15 minut, aż spody lekko się zarumienią.
- 6
Do czystego kielicha blendera przełóż maliny — kilka zostaw do dekoracji — dołóż masło i miód. Jeśli używasz mrożonych owoców, najpierw je rozmroź. Zblenduj wszystko na gładki krem. Jeśli masa jest za gęsta, dolej odrobinę letniej wody i blenduj ponownie.
- 7
Wyjmij upieczone spody z piekarnika i zostaw do całkowitego ostygnięcia. Po ostudzeniu napełnij tartaletki owocowym kremem.
- 8
Udekoruj mini tarty odłożonymi owocami, a następnie wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę