Wszystkie przepisy
Miska sushi z warzywami i wędzonym łososiem

obiad

Miska sushi z warzywami i wędzonym łososiem

20 min484 kcalłatwy1 porcja

484

kcal

18 g

Białko

23 g

Tłuszcze

51 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Sonko Ryż parboiled 400 g (4 x 100 g)

    50 g · ~3,49 zł / 400 g

  • Rzodkiewka pęczek

    30 g · ~2,99 zł

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Ostre papryczki Vera 2900 g

    85 g · ~1,99 zł / 2900 g

  • Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g

    50 g · ~12,99 zł / 125 g

  • Majonez tradycyjny Pudliszki 240 ml 372 g

    25 g · ~3,99 zł / 240 g

  • Sos sojowy TaoTao, 150 ml

    10 g · ~6,49 zł / 150 g

  • Sezam biały Helio 200 g

    5 g · ~3,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotowany ryż studzimy, układamy na nim pokrojone warzywa i wędzonego łososia. Polewamy sosem z majonezu i sojowego, posypujemy sezamem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie studzimy.

  2. 2

    Rzodkiewkę i ogórka myjemy i kroimy w cienkie plasterki. Paprykę kroimy w słupki.

  3. 3

    Majonez mieszamy z sosem sojowym, tworząc sos.

  4. 4

    Do miseczki nakładamy ryż, na wierzch układamy warzywa i łososia, polewamy sosem i posypujemy sezamem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę