
obiad
Miska z kozim serem, orzechami, gruszką, porzeczkami i chrupiącymi grzankami
539
kcal
24 g
Białko
34 g
Tłuszcze
37 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g
20 g · ~3,69 zł / 300 g

Zmysłowy miks 150 g
25 g · ~4,49 zł / 150 g

Gruszka Klapsa Luz Biedronka
130 g · ~6,99 zł

dżem Rapsodia Dżem brzoskwiniowy z czarną porzeczką 410
10 g · ~4,99 zł / 410 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
3,3 g · ~18,99 zł / 250 g

Cytryna 500 g
2 g · ~4,99 zł / 500 g

Danmis Kozi ser sałatkowy 160 g
66,7 g · ~8,99 zł / 160 g

Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200
10 g · ~16,95 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Na sałacie ułóż plastry gruszki, kozi ser i orzechy, polej sosem z dżemu porzeczkowego, oliwy i cytryny, a na wierzch wysyp grzanki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Pieczywo pokrój w małe kwadraty i zrumień na mocno nagrzanej patelni.
- 2
Na dno miski wyłóż sałatę i dorzuć plastry gruszki.
- 3
Dżem porzeczkowy połącz z oliwą i sokiem z cytryny, wymieszaj na gładki sos.
- 4
Na sałatę ułóż plasterki koziego sera i rozkruszone orzechy, polej sosem, a na sam wierzch wysyp przygotowane grzanki. Gotowe — delektuj się!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę