Wszystkie przepisy
Młode ziemniaki z kotletem drobiowym i ogórkami małosolnymi

obiad

Młode ziemniaki z kotletem drobiowym i ogórkami małosolnymi

30 min684 kcalłatwy1 porcja

684

kcal

55 g

Białko

15 g

Tłuszcze

86 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    350 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Ogórki małosolne 400g/700g

    100 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

    200 g · ~16,99 zł / 400 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    75 g · ~3,49 zł

  • BUŁKA TARTA Z PAPRYKĄ KUCHELIA 250G

    20 g · ~4,29 zł / 250 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    10 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Kamis Koperek 6 g

    8 g · ~2,49 zł / 6 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ziemniaki gotujemy do miękkości. Rozbite mięso doprawiamy, panierujemy w mleku i bułce tartej, smażymy na złoto. Podajemy z ogórkami i koperkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ziemniaki ugotuj w lekko osolonej wodzie, aż będą miękkie.

  2. 2

    Mięso rozbij tłuczkiem, dopraw solą i pieprzem, a następnie obtocz w mleku i bułce tartej.

  3. 3

    Usmaż kotlety na rozgrzanym oleju — złóć je z obu stron na złoty kolor.

  4. 4

    Na talerzu ułóż ziemniaki, kotlet i pokrojone ogórki. Przed podaniem posyp całość koperkiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę