Wszystkie przepisy
Mozzarella z sałatą, pomidorkami i zielonym pesto

śniadanie

Mozzarella z sałatą, pomidorkami i zielonym pesto

15 min403 kcalłatwy1 porcja

403

kcal

18 g

Białko

25 g

Tłuszcze

25 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Zmysłowy miks 150 g

    50 g · ~4,49 zł / 150 g

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    100 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    60 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Bakalland Pinia orzeszki 75 g

    15 g · ~15,99 zł / 75 g

  • Gusto Bello Pesto alla Genovese i Rosso (zielone i czerwone) 190

    10 g · ~5,99 zł / 190 g

  • Cytryna 500 g

    9 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g

    30 g · ~3,69 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Sałatę łączysz z pomidorkami, mozzarellą i podprażonymi orzeszkami piniowymi, polewasz sosem z pesto i cytryny.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Do miski wsyp sałatę i rozłóż równomiernie.

  2. 2

    Pomidorki przetnij na połówki, a mozzarellę rozdrobnij lub pokrój — dodaj oboje do sałaty.

  3. 3

    Na suchej patelni podpraż orzeszki piniowe przez 2–3 minuty, aż nabiorą złotego koloru. Dodaj do sałatki.

  4. 4

    W osobnej miseczce połącz sól, pieprz, sok z cytryny i pesto. Dolewaj zimną wodę po łyżce, mieszając, aż sos stanie się płynny i łatwy do wymieszania z sałatką.

  5. 5

    Polej sałatkę sosem i całość starannie wymieszaj.

  6. 6

    Podawaj z pieczywem — możesz je podpiec w piekarniku lub na suchej patelni, by stało się chrupiące.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę