
śniadanie
Naleśniki z twarożkiem i karmelizowanym bananem
305
kcal
18 g
Białko
7 g
Tłuszcze
41 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
90 g · ~1,99 zł / 1 kg

Twaróg Klinek Delikate półtłusty, 250 g
60 g · ~3,95 zł / 250 g

Tola - Jogurt naturalny 400
40 g · ~1,79 zł / 400 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
0,8 g · ~6,99 zł / 30 g

Banan
60 g · ~6,99 zł

Syrop klonowy Go Bio, 189 ml
6 g · ~18,89 zł / 189 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Naleśniki smażymy według bazowego przepisu, banana karmelizujemy z syropem klonowym. Podajemy z twarogiem wymieszanym z jogurtem i wanilią.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Naleśniki smażymy według wybranego przepisu bazowego.
- 2
Banana kroimy w plasterki, a następnie podsmażamy z syropem klonowym na rozgrzanej patelni, aż się zarumienią.
- 3
W miseczce mieszamy twaróg z jogurtem i ekstraktem waniliowym.
- 4
Naleśniki podajemy z twarożkiem i karmelizowanym bananem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę