
śniadanie
Naleśniki z twarożkiem i masłem orzechowym
606
kcal
39 g
Białko
22 g
Tłuszcze
65 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
180 g · ~1,99 zł / 1 kg

Delikate Ser Twarogowy Chudy świeży 0% 250g
125 g · ~3,66 zł / 250 g

Tola - Jogurt naturalny 400
60 g · ~1,79 zł / 400 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Krem orzech truskawka CD 5901749010341 350 g
25 g · ~12,99 zł / 350 g

Rolnik Premium Borówka cała 300 g
50 g · ~8,99 zł / 300 g

Bakallino Migdały płatki cienko krojone 150 g opakowanie
5 g · ~7,29 zł / 150 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Twaróg rozetrzyj z jogurtem i erytrolem, posmaruj naleśniki i zwiń. Polej kremem orzechowym, dodaj borówki i płatki migdałów.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Naleśniki smażymy według wybranego przepisu bazowego.
- 2
W misce rozgniatamy twaróg widelcem, dodajemy jogurt oraz erytrol i mieszamy dokładnie, aż powstanie gładka masa.
- 3
Każdy usmażony naleśnik smarujemy masą serową, a następnie zwijamy w ruloniki lub składamy w trójkąty.
- 4
Układamy naleśniki na talerzu, polewamy kremem orzechowym, dodajemy borówki i posypujemy płatkami migdałów.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę