
śniadanie
Naturalny jogurt skyr z domową granolą, wiśniami, bananem i czekoladą
469
kcal
23 g
Białko
18 g
Tłuszcze
60 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
125 g · ~2,49 zł / 150 g

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
33,3 g · ~2,99 zł / 70 g

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
10 g · ~4,99 zł / 200 g

Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200
10 g · ~16,95 zł / 200 g

Banan
40 g · ~6,99 zł

Czekolada mleczna INCO 60 g
6,7 g · ~3,99 zł / 60 g

d'aucy Wiśnie 400 g
75 g · ~3,99 zł / 400 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
2,7 g · ~9,99 zł / 250 g

Syrop klonowy Go Bio, 189 ml
5 g · ~18,89 zł / 189 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki z syropem, orzechami i kokosem upiecz na granolę. Wiśnie zblenduj na mus. Do miseczki nałóż jogurt, banana i granolę, polej musem i posyp czekoladą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Płatki owsiane, syrop klonowy, posiekane orzechy i wiórki kokosowe mieszamy razem. Rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 10–15 minut, co jakiś czas mieszając. Gotową granolę studzimy i kruszymy.
- 2
Wiśnie wkładamy do rondelka, dolewamy odrobinę wody i zagotowujemy. Blendujemy na mus i słodzimy ksylitolem.
- 3
Banana kroimy w plasterki.
- 4
Do miseczki nakładamy jogurt, banana i granolę. Mieszamy. Przed podaniem polewamy musem wiśniowym i posypujemy pokruszoną czekoladą.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę