Wszystkie przepisy
Naturalny jogurt skyr z domową granolą, wiśniami, bananem i czekoladą

śniadanie

Naturalny jogurt skyr z domową granolą, wiśniami, bananem i czekoladą

40 min469 kcalłatwy1 porcja

469

kcal

23 g

Białko

18 g

Tłuszcze

60 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    125 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    33,3 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    10 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    10 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Banan

    40 g · ~6,99 zł

  • Czekolada mleczna INCO 60 g

    6,7 g · ~3,99 zł / 60 g

  • d'aucy Wiśnie 400 g

    75 g · ~3,99 zł / 400 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    2,7 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    5 g · ~18,89 zł / 189 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki z syropem, orzechami i kokosem upiecz na granolę. Wiśnie zblenduj na mus. Do miseczki nałóż jogurt, banana i granolę, polej musem i posyp czekoladą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Płatki owsiane, syrop klonowy, posiekane orzechy i wiórki kokosowe mieszamy razem. Rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 10–15 minut, co jakiś czas mieszając. Gotową granolę studzimy i kruszymy.

  2. 2

    Wiśnie wkładamy do rondelka, dolewamy odrobinę wody i zagotowujemy. Blendujemy na mus i słodzimy ksylitolem.

  3. 3

    Banana kroimy w plasterki.

  4. 4

    Do miseczki nakładamy jogurt, banana i granolę. Mieszamy. Przed podaniem polewamy musem wiśniowym i posypujemy pokruszoną czekoladą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę