Wszystkie przepisy
Naturalny jogurt z domową granolą, jabłkiem i czekoladą

śniadanie

Naturalny jogurt z domową granolą, jabłkiem i czekoladą

35 min424 kcalłatwy1 porcja

424

kcal

15 g

Białko

19 g

Tłuszcze

49 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    25 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    15 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Czekolada gorzka Wawel 100 g

    10 g · ~11,99 zł / 100 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    5 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    200 g · ~1,79 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki z orzechami i syropem klonowym zapiekamy na granolę, studzimy i kruszymy. Podajemy z jogurtem, czekoladą i pokrojonym jabłkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Łączymy płatki owsiane, pokruszone orzechy i syrop klonowy.

  2. 2

    Rozkładamy masę na papierze do pieczenia i pieczemy w 180°C przez 15–20 minut, regularnie mieszając. Po upieczeniu studzimy i kruszymy.

  3. 3

    Do miski nakładamy jogurt, gotową granolę, posiekaną czekoladę i pokrojone jabłko.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę