
śniadanie
Naturalny jogurt z domową granolą, jabłkiem i czekoladą
424
kcal
15 g
Białko
19 g
Tłuszcze
49 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
25 g · ~2,99 zł / 70 g

Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200
15 g · ~16,95 zł / 200 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
10 g · ~11,99 zł / 100 g

Syrop klonowy Go Bio, 189 ml
5 g · ~18,89 zł / 189 g

Jabłko Polskie 1,5 k
75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Tola - Jogurt naturalny 400
200 g · ~1,79 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki z orzechami i syropem klonowym zapiekamy na granolę, studzimy i kruszymy. Podajemy z jogurtem, czekoladą i pokrojonym jabłkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Łączymy płatki owsiane, pokruszone orzechy i syrop klonowy.
- 2
Rozkładamy masę na papierze do pieczenia i pieczemy w 180°C przez 15–20 minut, regularnie mieszając. Po upieczeniu studzimy i kruszymy.
- 3
Do miski nakładamy jogurt, gotową granolę, posiekaną czekoladę i pokrojone jabłko.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę