Wszystkie przepisy
Naturalny jogurt z domową granolą kokosową, ananasem i czekoladą

śniadanie

Naturalny jogurt z domową granolą kokosową, ananasem i czekoladą

35 min507 kcalłatwy1 porcja

507

kcal

12 g

Białko

23 g

Tłuszcze

67 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    100 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Ananas Kawałki - Nasza Spiżarni

    60 g · ~7,79 zł

  • Czekolada mleczna INCO 60 g

    25 g · ~3,99 zł / 60 g

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    40 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    15 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    11,5 g · ~4,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pieczemy domową granolę z płatków, syropu i wiórków, studzimy i kruszymy. Podajemy z jogurtem, ananasem i posiekaną czekoladą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Domową granolę przygotowujemy z płatków owsianych, syropu klonowego i wiórków kokosowych. Wszystko mieszamy, rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w 180°C przez 10–15 minut, mieszając co kilka minut.

  2. 2

    Po upieczeniu granolę studzimy, a gdy całkowicie wystygnie — kruszymy.

  3. 3

    Ananasa kroimy w kawałki, czekoladę drobno siekamy.

  4. 4

    Do miseczki nakładamy jogurt, dodajemy granolę, kawałki ananasa i posypaną czekoladą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę