Wszystkie przepisy
Naturalny jogurt z domową granolą, wiśniami i czekoladą

śniadanie

Naturalny jogurt z domową granolą, wiśniami i czekoladą

25 min461 kcalłatwy1 porcja

461

kcal

13 g

Białko

17 g

Tłuszcze

67 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Czekolada mleczna INCO 60 g

    20 g · ~3,99 zł / 60 g

  • d'aucy Wiśnie 400 g

    50 g · ~3,99 zł / 400 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    100 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    50 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    15 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Bakad'Or Mieszanka Orzechów Prażonych 150g

    5 g · ~10,49 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pieczemy domową granolę z płatków, syropu i orzechów, mieszamy ją z czekoladą i układamy w miseczce z jogurtem oraz drylowanymi wiśniami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Domową granolę przygotowujemy z płatków owsianych, syropu klonowego i posiekanych orzechów. Składniki mieszamy, rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w 180°C przez 10–15 minut, mieszając co kilka minut. Jeśli granola jest już mocno zarumieniona, wyjmij ją wcześniej. Po ostudzeniu kruszymy ją i dodajemy do niej posiekaną czekoladę.

  2. 2

    Świeże wiśnie drylujemy, mrożone rozmrażamy i w razie potrzeby też drylujemy. Można je ewentualnie zmiksować w blenderze.

  3. 3

    W miseczce układamy jogurt, gotową granolę i wiśnie. Całość mieszamy.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę