
śniadanie
Naturalny jogurt z domową granolą, wiśniami i czekoladą
461
kcal
13 g
Białko
17 g
Tłuszcze
67 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Czekolada mleczna INCO 60 g
20 g · ~3,99 zł / 60 g

d'aucy Wiśnie 400 g
50 g · ~3,99 zł / 400 g

Tola - Jogurt naturalny 400
100 g · ~1,79 zł / 400 g

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
50 g · ~2,99 zł / 70 g

Syrop klonowy Go Bio, 189 ml
15 g · ~18,89 zł / 189 g

Bakad'Or Mieszanka Orzechów Prażonych 150g
5 g · ~10,49 zł / 150 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pieczemy domową granolę z płatków, syropu i orzechów, mieszamy ją z czekoladą i układamy w miseczce z jogurtem oraz drylowanymi wiśniami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Domową granolę przygotowujemy z płatków owsianych, syropu klonowego i posiekanych orzechów. Składniki mieszamy, rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w 180°C przez 10–15 minut, mieszając co kilka minut. Jeśli granola jest już mocno zarumieniona, wyjmij ją wcześniej. Po ostudzeniu kruszymy ją i dodajemy do niej posiekaną czekoladę.
- 2
Świeże wiśnie drylujemy, mrożone rozmrażamy i w razie potrzeby też drylujemy. Można je ewentualnie zmiksować w blenderze.
- 3
W miseczce układamy jogurt, gotową granolę i wiśnie. Całość mieszamy.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę