
śniadanie
Śniadaniowe babeczki z boczkiem i serem kozim
461
kcal
31 g
Białko
32 g
Tłuszcze
13 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Morliny Boczek w słupkach 150 g
30 g · ~6,78 zł / 150 g

Danmis Kozi ser sałatkowy 160 g
30 g · ~8,99 zł / 160 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
168 g · ~6,99 zł

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
85 g · ~14,99 zł

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
10 g · ~6,99 zł

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Roztrzepane jajka wymieszaj z papryką, cebulą i kozim serem, przełóż do foremek i piecz około 20 minut. Posyp usmażonymi skwarkami z boczku i szczypiorkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Piekarnik nagrzewamy do 180°C przy grzaniu góra-dół albo do 160°C przy termoobiegu.
- 2
Paprykę, cebulę i ser kozi kroimy w drobną kostkę (ok. 0,5 cm). Szczypiorek drobno siekamy.
- 3
Jajka roztrzepujemy w misce widelcem. Doprawiamy startym czosnkiem, solą i pieprzem wedle uznania. Dorzucamy paprykę, cebulę i ser kozi, mieszamy do połączenia.
- 4
Foremki na muffinki smarujemy cienką warstwą oleju.
- 5
Napełniamy foremki masą do trzech czwartych wysokości i wstawiamy do piekarnika. Pieczemy przez około 20 minut, aż jajka się zetną i wierzch się zrumieni.
- 6
Boczek kroimy w kostkę i smażymy na suchej patelni na średnim ogniu, aż się zrumieni i powstają skwarki. Odsączamy na ręczniku papierowym.
- 7
Ciepłe babeczki wykładamy na talerz i posypujemy skwarkami oraz szczypiorkiem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę