
śniadanie
Śniadaniowy bajgiel z bekonem, jajecznicą i twarożkiem
849
kcal
36 g
Białko
54 g
Tłuszcze
58 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Bajgiel sezam/wieloziarnisty/klasyczny, 300g
75 g · ~7,49 zł / 300 g

Morliny Boczek w słupkach 150 g
60 g · ~6,78 zł / 150 g

Miód Huzar, 1 kg
12 g · ~28,89 zł / 1000 g

Asia Style Płatki chili gochugaru koreańskie suszone 100 g
2,5 g · ~6,99 zł / 100 g

Sos Sriracha ostry 285 g
5 g · ~6,99 zł / 285 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
112 g · ~6,99 zł

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g
50 g · ~3,69 zł / 135 g

Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
5 g · ~6,99 zł

Awokado 1 szt.
70 g · ~6,49 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g
0,3 g · ~6,49 zł / 38 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podpieczony bajgiel posmaruj serkiem ze szczypiorkiem, wyłóż kremową jajecznicą, karmelizowanym w miodzie i sriracze boczkiem oraz plastrami awokado.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Szczypiorek bardzo drobno siekamy. Awokado przekrawamy, wyjmujemy pestkę i kroimy w równe podłużne plastry.
- 2
Rozgrzewamy suchą patelnię na średnim ogniu. Kładziemy obie połówki bajgla i podpiekamy, aż będą chrupiące i lekko złociste. Zdejmujemy z patelni i odkładamy.
- 3
Na tę samą patelnię wkładamy plastry boczku. Smażymy na średnim ogniu przez 3–5 minut, aż tłuszcz się wytopi, a mięso mocno zrumieni. Zmniejszamy ogień do minimum i dodajemy miód, płatki chili oraz srirachę. Dokładnie mieszamy, żeby glazura oblepiła boczek. Zdejmujemy z patelni.
- 4
W małej miseczce łączymy serek śmietankowy ze szczypiorkiem. Smarujemy obie połówki bajgla grubą warstwą tego twarożku.
- 5
Na czystej patelni rozgrzewamy olej na bardzo małym ogniu. Wbijamy jajka i smażymy, delikatnie mieszając łopatką, aż powstanie kremowa, wilgotna i lekko błyszcząca jajecznica. Uważamy, żeby jej nie przesuszyć. Pod koniec dodajemy szczyptę soli i pieprzu do smaku.
- 6
Na dolną połówkę bajgla z twarożkiem nakładamy jajecznicę, układamy karmelizowany boczek i wachlarz z plastrów awokado. Przykrywamy górną częścią bajgla.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę