Wszystkie przepisy
Śniadaniowy bajgiel z bekonem, jajecznicą i twarożkiem

śniadanie

Śniadaniowy bajgiel z bekonem, jajecznicą i twarożkiem

20 min849 kcalłatwy1 porcja

849

kcal

36 g

Białko

54 g

Tłuszcze

58 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Bajgiel sezam/wieloziarnisty/klasyczny, 300g

    75 g · ~7,49 zł / 300 g

  • Morliny Boczek w słupkach 150 g

    60 g · ~6,78 zł / 150 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Asia Style Płatki chili gochugaru koreańskie suszone 100 g

    2,5 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Sos Sriracha ostry 285 g

    5 g · ~6,99 zł / 285 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    50 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    5 g · ~6,99 zł

  • Awokado 1 szt.

    70 g · ~6,49 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,3 g · ~6,49 zł / 38 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Podpieczony bajgiel posmaruj serkiem ze szczypiorkiem, wyłóż kremową jajecznicą, karmelizowanym w miodzie i sriracze boczkiem oraz plastrami awokado.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Szczypiorek bardzo drobno siekamy. Awokado przekrawamy, wyjmujemy pestkę i kroimy w równe podłużne plastry.

  2. 2

    Rozgrzewamy suchą patelnię na średnim ogniu. Kładziemy obie połówki bajgla i podpiekamy, aż będą chrupiące i lekko złociste. Zdejmujemy z patelni i odkładamy.

  3. 3

    Na tę samą patelnię wkładamy plastry boczku. Smażymy na średnim ogniu przez 3–5 minut, aż tłuszcz się wytopi, a mięso mocno zrumieni. Zmniejszamy ogień do minimum i dodajemy miód, płatki chili oraz srirachę. Dokładnie mieszamy, żeby glazura oblepiła boczek. Zdejmujemy z patelni.

  4. 4

    W małej miseczce łączymy serek śmietankowy ze szczypiorkiem. Smarujemy obie połówki bajgla grubą warstwą tego twarożku.

  5. 5

    Na czystej patelni rozgrzewamy olej na bardzo małym ogniu. Wbijamy jajka i smażymy, delikatnie mieszając łopatką, aż powstanie kremowa, wilgotna i lekko błyszcząca jajecznica. Uważamy, żeby jej nie przesuszyć. Pod koniec dodajemy szczyptę soli i pieprzu do smaku.

  6. 6

    Na dolną połówkę bajgla z twarożkiem nakładamy jajecznicę, układamy karmelizowany boczek i wachlarz z plastrów awokado. Przykrywamy górną częścią bajgla.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę