Wszystkie przepisy
Omlet w klimacie pizzy z mozzarellą

śniadanie

Omlet w klimacie pizzy z mozzarellą

15 min513 kcalłatwy1 porcja

513

kcal

35 g

Białko

28 g

Tłuszcze

33 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    24 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Olej kokosowy Vitanella, 500 ml

    5 g · ~12,99 zł / 500 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Develey Ketchup łagodny 450 g

    20 g · ~2,99 zł / 450 g

  • Szynka z fileta kurczak

    20 g · ~5,49 zł

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    45 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Pieczarka do grillowania Biedronka 400

    40 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Cebula żółta 1 kg

    25 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Ostre papryczki Vera 2900 g

    85 g · ~1,99 zł / 2900 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    20 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Z jajek, mąki i przypraw usmaż omlet, posmaruj ketchupem, ułóż pieczarki, szynkę, paprykę i mozzarellę, zapiekaj pod przykryciem i posyp rukolą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Pieczarki pokrój w cienkie plasterki i przesmaż na suchej rozgrzanej patelni bez tłuszczu. Poczekaj, aż odparuje z nich woda, a następnie zdejmij je z patelni.

  2. 2

    Wbij jajka do miski i wymieszaj je z mąką, solą i oregano.

  3. 3

    Na patelnię wlej olej i rozgrzej go, następnie wylej masę jajeczną. Smaż na małym ogniu pod przykryciem, a gdy wierzch się zetnie, obróć omlet na drugą stronę.

  4. 4

    Na ciepły omlet nałóż ketchup, a następnie rozłóż pieczarki, cebulę, szynkę, mozzarellę i paprykę.

  5. 5

    Przykryj pokrywką i smaż, aż ser się całkowicie rozpuści.

  6. 6

    Gotowy omlet posyp świeżą rukolą. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę