Wszystkie przepisy
Omlet w stylu karpatki z kremem budyniowym

śniadanie

Omlet w stylu karpatki z kremem budyniowym

1 h 5 min709 kcalśredni1 porcja

709

kcal

20 g

Białko

44 g

Tłuszcze

58 g

Węgle

1 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    25 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    37,5 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    84 g · ~6,99 zł

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    75 g · ~3,49 zł

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    20 g · ~6,99 zł

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    20 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Plony Natury Skrobia ziemniaczana uniwersalna 1 kg

    10 g · ~5,85 zł / 1000 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    10 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Stovit Dżem bez dodatku cukru z truskawek 250 g

    45 g · ~6,49 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Z ciasta parzonego z jajkami usmaż puszysty omlet. Ugotuj krem budyniowy z żółtek, mleka i skrobi, nałóż na omlet, złóż i podaj z dżemem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Przygotuj ciasto parzone: rozpuść masło w rondelku. Gdy płyn zacznie lekko bulgotać, zmniejsz ogień i wsyp mąkę. Energicznie mieszaj przez ok. 2-3 minuty, aż ciasto zacznie się odrywać od ścianek i zrobi się zbitą kulą.

  2. 2

    Zdejmij rondelek z ognia i poczekaj ok. 10 minut, aż ciasto lekko przestygnie — powinno być ciepłe, ale nie gorące, żeby wbite jajka się nie ścięły.

  3. 3

    Do przestudzonego ciasta wbijaj jajka jedno po drugim, za każdym razem mieszając do uzyskania gładkiej masy. Po ostatnim jajku ciasto powinno być lśniące, gęste i lekko opadać z łyżki.

  4. 4

    Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i lekko ją natłuść. Wyłóż porcję ciasta i rozprowadź jak placek omletowy. Smaż ok. 2-3 minuty z jednej strony, aż spód lekko się przyrumieni, a na wierzchu pojawią się bąbelki powietrza.

  5. 5

    Ostrożnie obróć omlet i smaż przez kolejne 1-2 minuty z drugiej strony, aż będzie puszysty i sprężysty.

  6. 6

    Krem:

  7. 7

    W rondelku podgrzej mleko, aż będzie gorące, lecz nie zagotowane. W miseczce rozetrzyj żółtka z cukrem i skrobią na gładką masę.

  8. 8

    Do masy żółtkowej wlewaj stopniowo gorące mleko, cały czas mieszając, by nie powstały grudki. Przelej całość z powrotem do garnka i gotuj na małym ogniu, mieszając, aż krem zgęstnieje — zajmie to ok. 3-5 minut. Krem jest gotowy, gdy zostaje na łyżce i nie spływa od razu.

  9. 9

    Zdejmij krem z ognia, wrzuć masło i mieszaj do jego całkowitego rozpuszczenia. Przykryj folią spożywczą tak, by dotykała powierzchni kremu, i odstaw do ostygnięcia.

  10. 10

    Na usmażony omlet nałóż porcję kremu, zostawiając wolne brzegi, a następnie złóż go na pół lub zawiń w rulonik.

  11. 11

    Podawaj z dżemem truskawkowym.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę