Wszystkie przepisy
Omlet z serem, szynką, pieczarkami i pomidorkami cherry

śniadanie

Omlet z serem, szynką, pieczarkami i pomidorkami cherry

15 min549 kcalłatwy1 porcja

549

kcal

43 g

Białko

28 g

Tłuszcze

36 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    168 g · ~6,99 zł

  • Serenada Ser żółty Gouda 250 g

    30 g · ~4,35 zł / 250 g

  • Szynka z fileta kurczak

    25 g · ~5,49 zł

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Pieczarka do grillowania Biedronka 400

    120 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Pomidor cherry gałązka 500g

    120 g · ~12,99 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Oskroba Chleb wiejski 500 g

    45 g · ~3,89 zł / 500 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Podsmaż szynkę, cebulę, czosnek, pieczarki i pomidorki, zalej masą jajeczną z serem i duś pod przykryciem do ścięcia.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Rozbij jajka do miski, dodaj starty ser, sól i pieprz. Wymieszaj dokładnie.

  2. 2

    Na rozgrzanej patelni podsmaż pokrojoną szynkę, cebulę, czosnek i pieczarki.

  3. 3

    Do zarumienionego farszu dorzuć przepołowione pomidorki cherry i zalej całość masą jajeczną. Duś pod przykryciem na małym ogniu, aż jajka całkowicie się zetną.

  4. 4

    Przesuń gotowego omleta na talerz. Serwuj z pieczywem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę