Wszystkie przepisy
Omlet z zielonym pesto i mozzarellą

śniadanie

Omlet z zielonym pesto i mozzarellą

10 min648 kcalłatwy1 porcja

648

kcal

60 g

Białko

41 g

Tłuszcze

11 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Serenada Ser żółty Gouda 250 g

    100 g · ~4,35 zł / 250 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Gusto Bello Pesto alla Genovese i Rosso (zielone i czerwone) 190

    30 g · ~5,99 zł / 190 g

  • Mlekpol Ser mozzarella 150 g

    60 g · ~5,99 zł / 150 g

  • Pomidory Veres 500 g

    160 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    20 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na roztopionym serze usmaż roztrzepane jajka, dołóż pesto, mozzarellę i pomidora, a po zsunięciu na talerz dopełnij rukolą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ser ścieramy na tarce. W misce roztrzepujemy jajka z solą i pieprzem wedle uznania.

  2. 2

    Wlewamy oliwę na patelnię i rozgrzewamy na małym ogniu. Posypujemy dno startym serem i czekamy, aż zacznie się topić.

  3. 3

    Wlewamy masę jajeczną na ser. Przykrywamy pokrywką i smażymy 1 minutę.

  4. 4

    Dodajemy pesto, plastry mozzarelli i pokrojony pomidor. Przykrywamy i smażymy jeszcze 3–4 minuty, aż ser się stopi, a jajka całkowicie się zetną.

  5. 5

    Delikatnie zsuwamy omlet na talerz i kładziemy na nim rukolę. Serwujemy natychmiast.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę