śniadanie
Orzechowe smoothie z kefiru i banana
2 min350 kcalłatwy1 porcja
350
kcal
14 g
Białko
15 g
Tłuszcze
44 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Robico Kefir 1,5% 400 g
250 g · ~3,59 zł / 400 g
Bakad'Or Mieszanka Orzechów Prażonych 150g
20 g · ~10,49 zł / 150 g
Banan
120 g · ~6,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Kefir wypij osobno lub zmiksuj z orzechami i owocami na gładkie smoothie.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Kefir wypij osobno albo połącz z orzechami i owocami i spożyj razem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę