śniadanie
Owocowy pudding ryżowy z mango i malinami na mleku roślinnym
486
kcal
7 g
Białko
5 g
Tłuszcze
96 g
Węgle
13 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
300 g · ~6,19 zł
Vitanella Płatki pszenno-ryżowe Mix śniadaniowe 250 g
40 g · ~5,99 zł / 250 g
d'aucy Maliny 400 g
140 g · ~12,59 zł / 400 g
Mango dojrzałe 1 szt.
140 g · ~9,99 zł
Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
15 g · ~9,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki ryżowe gotujemy w mleku roślinnym z ksylitolem do miękkości, studzimy i podajemy z mango oraz malinami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Zagotuj mleko roślinne. Dodaj ksylitol i płatki ryżowe. Gotuj, aż płatki będą miękkie.
- 2
Przełóż do miseczki i odstaw do ostygnięcia.
- 3
Podaj pudding z pokrojonym mango i malinami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę