Wszystkie przepisy
Owsiane ciasteczka z kolorowymi drażetkami

deser

Owsiane ciasteczka z kolorowymi drażetkami

25 min512 kcalłatwy1 porcja

512

kcal

17 g

Białko

18 g

Tłuszcze

76 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    83,3 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    18,7 g · ~6,99 zł

  • Banan

    40 g · ~6,99 zł

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    16,7 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    6,7 g · ~9,99 zł / 250 g

  • M&M's Eggs Cukierki draże z czekoladą mleczną 135

    7,3 g · ~7,99 zł / 135 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Zmielone płatki owsiane mieszamy z bananem, jajkiem i masłem orzechowym, wałkujemy i wycinamy ciasteczka z drażetką w środku. Pieczemy 15 minut w 180°C.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Płatki owsiane mielimy w blenderze.

  2. 2

    W misce rozgniatamy banana widelcem, następnie dodajemy jajko i masło orzechowe. Całość dokładnie mieszamy.

  3. 3

    Wsypujemy erytrytol i zblendowane płatki. Mieszamy, aż wszystko się połączy.

  4. 4

    Ciasto rozkładamy na papierze do pieczenia, przykrywamy drugim arkuszem i wałkujemy na placek cieńszy niż 0,5 cm.

  5. 5

    Wycinamy okrągłe ciasteczka. W środek każdego wkładamy jedną drażetkę.

  6. 6

    Układamy ciasteczka na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.

  7. 7

    Pieczemy przez 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C, w trybie góra–dół.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę