
śniadanie
Owsiane placuszki z czekoladą i borówkami
359
kcal
13 g
Białko
11 g
Tłuszcze
56 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Banan
120 g · ~6,99 zł

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
2 g · ~2,89 zł / 30 g

Mąka owsiana Melvit 500 g
32,5 g · ~3,99 zł / 500 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
7,5 g · ~9,99 zł / 250 g

Rolnik Premium Borówka cała 300 g
25 g · ~8,99 zł / 300 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
5 g · ~11,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Składniki ciasta blendujemy i odstawiamy, dodajemy borówki i posiekaną czekoladę. Smażymy placuszki na suchej patelni.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki ciasta blendujemy i odstawiamy na 5–10 minut. Następnie wmieszamy borówki i posiekaną czekoladę.
- 2
Smażymy placuszki bez tłuszczu na suchej patelni z nieprzywierającą powłoką. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę