Wszystkie przepisy
Owsiane placuszki z czekoladą i borówkami

śniadanie

Owsiane placuszki z czekoladą i borówkami

10 min359 kcalłatwy1 porcja

359

kcal

13 g

Białko

11 g

Tłuszcze

56 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Banan

    120 g · ~6,99 zł

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    56 g · ~6,99 zł

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    2 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Mąka owsiana Melvit 500 g

    32,5 g · ~3,99 zł / 500 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    7,5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    25 g · ~8,99 zł / 300 g

  • Czekolada gorzka Wawel 100 g

    5 g · ~11,99 zł / 100 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Składniki ciasta blendujemy i odstawiamy, dodajemy borówki i posiekaną czekoladę. Smażymy placuszki na suchej patelni.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wszystkie składniki ciasta blendujemy i odstawiamy na 5–10 minut. Następnie wmieszamy borówki i posiekaną czekoladę.

  2. 2

    Smażymy placuszki bez tłuszczu na suchej patelni z nieprzywierającą powłoką. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę