Owsianka jabłkowa z masłem orzechowym na napoju owsianym

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

  60 g · ~2,99 zł / 70 g

• 

  ALPRO Napój owsiany

  250 g · ~8,99 zł

• 

  Jabłko Polskie 1,5 k

  150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

• 

  All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

  20 g · ~49,99 zł / 500 g

• 

  Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

  20 g · ~11,99 zł / 470 g

• 

  Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

  5 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Wlej napój owsiany do małego garnka i wsyp płatki. Podgrzewaj na średnim ogniu do zagotowania. Zmniejsz płomień do minimum i gotuj przez 5–8 minut, dość często mieszając, żeby nic się nie przyczepiło do dna. Płatki powinny wchłonąć większość płynu i stać się miękkie. Jeśli płyn wyparuje za szybko, dodaj trochę więcej napoju lub wody.

2. 2

   Zdejmij garnek z ognia i odczekaj minutę. Wsyp odżywkę białkową i bardzo energicznie wymieszaj. Jeśli masa jest zbyt zwarta, dolej trochę gorącej wody. Dosłodź erytrytolein wedle własnego smaku.

3. 3

   Jabłko pokrój dowolnie — w plastry, ćwiartki lub kostkę.

4. 4

   Przełóż owsiankę do miski. Ułóż na niej kawałki jabłka i polej całość masłem orzechowym.