
śniadanie
Owsianka kakaowa z posiekanymi orzechami i malinami
353
kcal
13 g
Białko
16 g
Tłuszcze
42 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
40 g · ~2,99 zł / 70 g

Mleko 1,5% bez laktoz
120 g · ~3,49 zł

Kakao Nesquik 400 g
10 g · ~6,99 zł / 400 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Bakad'Or Mieszanka Orzechów Prażonych 150g
15 g · ~10,49 zł / 150 g

d'aucy Maliny 400 g
50 g · ~12,59 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki gotuj w mleku z kakao i erytrytolem do zagotowania, przełóż do miseczki i posyp posiekanymi orzechami oraz malinami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wlej mleko do garnka, dodaj płatki owsiane, erytrytol i kakao. Wymieszaj i podgrzewaj do zagotowania.
- 2
Gdy owsianka się zagotuje, zdejmij garnek z ognia, wymieszaj i przełóż zawartość do miseczki.
- 3
Gotową owsiankę posyp posiekanymi orzechami i owocami. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę