Owsianka na zimno z borówkami

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

  50 g · ~2,99 zł / 70 g

• 

  Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

  125 g · ~6,19 zł

• 

  Nasiona Chia Bakad'Or, 125 g

  5 g · ~5,95 zł / 125 g

• 

  Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

  10 g · ~16,95 zł / 200 g

• 

  Tola - Jogurt naturalny 400

  20 g · ~1,79 zł / 400 g

• 

  Rolnik Premium Borówka cała 300 g

  25 g · ~8,99 zł / 300 g

• 

  Cynamon Kamis 15 g

  1 g · ~2,49 zł / 15 g

• 

  Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

  5 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Wsyp płatki owsiane i nasiona chia do miseczki.

2. 2

   Zalej wszystko mlekiem i dokładnie wymieszaj.

3. 3

   Dorzuć cynamon, borówki, erytrytol, jogurt i orzechy włoskie, po czym wymieszaj. Jeśli korzystasz z mrożonych owoców, wcześniej je rozmroź. W razie potrzeby dolej odrobinę zimnej wody, żeby uzyskać preferowaną gęstość.

4. 4

   Wstaw miseczkę do lodówki na kilka godzin — najlepiej na całą noc. Przed podaniem spróbuj i w razie potrzeby dosłódź erytrytołem.